Абонирайте се за Vitónica
Сега, когато сме в снежния сезон, трябва да се възползваме от планинските спортни дейности. Ски бягането е един от тях, като алтернатива на традиционните алпийски ски. Ски бягането изгаря дори повече калории от бягането и това е един от най-пълноценните спортове там.
Краката работят усилено, тъй като трябва да преодолеят съпротивлението между снега и ските, а ръцете не изостават, когато използват полюсите при движение напред. Това прави ски бягане работи по-голямата част от мускулите на тялото и следователно голям брой калории се изгарят за кратко време.
Един добър начин да изгаряйте мазнини, докато тонизирате тялото. И тъй като температурата в планината е студена, механизмите за терморегулация, които предпазват температурата ни от понижаване, харчат допълнителни калории, така че всичко се събира в планината.
Просто трябва да имате ски курорт наблизо и с няколко учебни занятия ще бъдете готови да отидете дълбоко в планината, много мотивираща дейност заради пейзажа, в който се провежда, и заради забавлението, което предлага движението по повърхността Сняг.
Важно е да донесете вода и храна За този вид дейност и подходящо спортно оборудване условията в планината са сурови и всички предпазни мерки са малко.
Споделете ски бягане, за да загубите мазнини и да качите мускули
- Окончателно ръководство за отслабване без загуба на обем или мускули
- Печелете мускули и губете мазнини - Упражнения у дома
- Най-добрите пътечки за бягане или пътеки за отслабване
- Глюкомананът е ефективен за загуба на мазнини
- По-добре е да тренирате на гладно, за да губите мазнини Педро Рейналдо Гарсия