Най-доброто от Сиера Невада

сняг

Ако обичате да практикувате зимни спортове в Сиера Невада, със сигурност сте се чудили с коя дейност - от най-популярните - изгаряте повече калории:

Дали ще бъде каране на ски или сноуборд?

Проучване на енергийните разходи при зимни спортове разкри кой от тези два спорта е този, който ни кара да харчим повече.

Замисляли ли сте се? Направете своя залог!

Снимка от Томаш Марек

В Сиера Невада ще се забавляваме, ще се забавляваме, караме ски, сняг, ще преживеем апре ски и, защо не, ще изгорим калории. От съществено значение е да се разделим със заседналия начин на живот всеки ден и освен това сме все по-загрижени за изображението.

По този начин, който се интересува от загуба на калории и все още не е решил да наеме някои класове суша или сняг в Сиера Невада, тук ще разкрием кой от тези два начина ще ви помогне най-много за вашата цел. Имате ли вече идея?

Проучването, на което се позоваваме на енергийните разходи, беше проведено с осем специалисти. Сред заключенията първият - който ни интересува тук - е, че при карането на ски има по-голям разход на енергия, отколкото при сноуборда. И затова - с това колко сте умен - се изгарят повече калории.

Наред с други резултати, беше разкрито, че „калорийните разходи на човек, който се разхожда през снега с оборудването, са доста сходни, а понякога и по-високи от тези при спускането“. Странното е, че прилича.

Снимка Джордж Шаншин

Сред тестовете, на които учителите бяха подложени, беше да се измери тяхната издръжливост, гъвкавост, сила, скорост и сърдечна функция чрез поредица от физически тестове. По същия начин бяха проведени друга серия тестове, за да се знае телесният състав и антропометрични измервания на всеки монитор: тегло, мазнини, кръвно налягане.

Всички с помощта на специална гривна за измерване на калорични разходи.

Експертите казват, че изгаряте повече калории, практикувайки ски, защото с масата се правят по-малко движения с краката отколкото ски. Също така, с таблицата „теглото на тялото е това, което носи инерцията, вие се оставяте да паднете и ръцете се придържат към тялото“, казва един от хората, отговарящи за изследването.

Стандартният калориен прием в сняг обикновено е между 340 kcal и 450 kcal на час. Междувременно, в един ден на ски можем да започнем да консумираме повече от 400 или 500 Kcal на час. Не говорим и за бездна разлика.