черния

Почистването на черния дроб е нещо, което не бива да пренебрегваме. Това е един от най-важните органи на нашето тяло, тъй като изпълнява много функции, които са жизненоважни за нашето здраве и живота ни.

Ето защо не можете да пропуснете тези съвети за прочистване на черния дроб.

Черният дроб е известен като великият пречиствател на нашето тяло, тъй като основната му функция е да елиминира токсините, които се натрупват в тялото ни, за да могат другите органи да функционират правилно.

1. Лимонов сок

Един от най-добрите съвети за прочистване на черния дроб е консумацията на топла вода с лимон на гладно.

Тази напитка ни помага да поддържаме черния си дроб чист, като същевременно подобрява храносмилането.

2. Авокадо

Авокадото е известно в цял свят с многото си ползи за здравето и красотата. Счита се за един от най-големите растителни източници на здравословни мазнини, освен че е защитна храна за черния дроб.

Японско проучване установи, че авокадото може да предпази черния дроб от токсини, включително такива, вредни като галактозамин.

3. Куркума

Куркумата се счита за противовъзпалителна подправка, която освен че предотвратява рака, подобрява и здравето на черния дроб.

Този вид се препоръчва за активиране на метаболизма и за естествено прочистване на черния дроб.

4. Пийте повече вода

Един от най-добрите навици за прочистване на черния дроб е пиенето на 6 до 8 чаши минерална вода на ден. Пиенето на вода насърчава прочистването на бъбреците и може да ви помогне да отслабнете.

5. Избягвайте да консумирате рафинирани храни

Много е важно да се избягва прекомерната консумация на захар, брашна и всякаква рафинирана храна, тъй като черният дроб ще ги превърне в мазнини и холестерол.

Мазнините могат да започнат да се локализират в корема, задните части, бедрата, гърба и др.

Високите триглицериди са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

6. Корен от глухарче

Коренът от глухарче се използва от древни времена за терапевтични цели, тъй като има много лечебни цели, включително прочистване на черния дроб. Всъщност идеалното е да го консумирате под формата на чай.

7. Чесън

Малка скилидка суров чесън е пълна с лечебни свойства, които допринасят за силна имунна система и мощна бариера срещу вируси и бактерии.

Чесънът съдържа и сярни вещества, които са отговорни за активирането на ензимите за подобряване на чернодробната функция.

8. брюкселско зеле

Въпреки че брюкселското зеле обикновено не се предпочита в диетата, то е заредено със свойства, които са от полза за здравето ни.

Едно от важните му предимства се дължи на съдържанието му на глюкозинолати, сярно съединение, което е отговорно за защитата и почистването на тялото от химически и токсични увреждания.

9. Зелен чай

Доказано е, че консумацията на зелен чай спомага за естественото прочистване на черния дроб, освен че го предпазва от увреждания от алкохол, тумори и вирусен хепатит.

Зеленият чай е богат на катехини, които го правят естествен противораков, освен че допринася за елиминирането на излишната мазнина, натрупана в черния дроб.

10. Смути за прочистване на черния дроб

Когато черният дроб натрупва токсини и мазнини, е много важно да му дадем тласък, така че да се прочисти естествено и да предотврати здравословни проблеми.

Това е отличен прочистващ шейк, идеален за прочистване на черния дроб, подобряване на храносмилателните функции и отслабване.

Съставки

2 стъбла от алое вера.

Сокът от лимон.

1 стрък мента.

1 чаена лъжичка куркума.

½ литър студена вода.

Подготовка

Извлечете пулпата от алое вера от двете стъбла и я поставете в блендер с останалите съставки.

Разбийте всички съставки много добре, докато се интегрират напълно и консумирайте за предпочитане на гладно.