Пресните плодове и зеленчуци са най-добрите храни за пречистване на черния дроб и панкреаса, тъй като спомагат за оптимизиране на чернодробните функции и измиване на отпадъчните вещества. За да ги изядете по вкусен начин, ето рецептата за три смутита.

черния
Насърчаването на здравето на черния дроб и панкреаса е от съществено значение за предотвратяване на множество заболявания, от затлъстяване на черния дроб до панкреатит. За това добрата диета е от съществено значение.

Смути от морков, манго и портокал

Както черният дроб, така и панкреасът съдържат високи нива на антиоксиданти и тази „оранжева“ напитка подчертава това, като добавя фитохимикали, витамини и минерали, които пречистват тялото и укрепват тези органи.

Състав:

Сок от един портокал

1 чаша вода (200 ml)

подготовка:

Като начало вземете половината манго, отстранете кожата и я нарежете на три парчета. Същото се прави и с двата моркова, но не забравяйте първо да ги измиете и обелите и след това да ги нарежете на малки парченца.

И накрая, всичко, което трябва да направите, е да поставите морковите и мангото в блендера, да добавите портокаловия сок и чашата с вода и да включите устройството, докато се образува течността.

Смути от артишок, лимон и алое вера

Това смути служи за оптимизиране на чернодробните функции и грижа за здравето на панкреаса, но се препоръчва прием през целия ден: първа чаша на гладно и след това 20 минути преди хранене.

Състав:

Сок от един лимон

2 супени лъжици алое вера (30 g)

2 супени лъжици мед (50 г)

1 литър вода

подготовка:

Първата стъпка е да сложите литра вода в тенджера, за да сготвите двата артишок, докато станат много меки. След като достигнат тази точка, ние ги изваждаме от контейнера и задържаме водата. За да се възползваме от топлината му, ще разредим двете супени лъжици от вътрешната пулпа на алое вера там.

След това слагаме този литър вода в бутилка или кана и го подслаждаме с мед. Накрая просто трябва да добавите лимоновия сок.

Смути от моркови и цвекло

Тези зеленчуци се считат за терапевтични и допълват функциите на черния дроб и панкреаса, като осигуряват основни витамини и минерали. Смутито от моркови и цвекло може да се насладите по всяко време на деня, от закуска до вечеря.

Състав:

1 малко цвекло

1 чаша вода (200 ml)

подготовка:

Преди да започнем, трябва да измием съставките, за да нарежем морковите и цвеклото. След това всичко, което трябва да направите, е да поставите нарязаните парчета в блендера и да го приведете в действие, докато се образува паста. Накрая добавяме чашата с вода и смесваме още веднъж.