The слива Това е летен плод със свойства лаксативи и разтворими фибри, които спомагат за понижаване на нивото на холестерол. Открийте неговите полезни свойства за здравето.
Хранителни свойства на сливите:
Съдържанието на витамини в сливите не е много важно, въпреки че съдържанието му в витамини А и В1, както и малки количества витамин Е.
- Свойства на слива (на 100 грама)
- Енергия (kcal): 45.00
- Протеини (g): 0.60
- Мазнини (g): 0,15
- Въглехидрати (g): 11.00
- Холестерол (mg): 0,00
- Фибри (g): 2.10
- Витамини (на 100 грама)
- Витамин В1 (mg): 0,07
- Витамин В2 (mg): 0,05
- Витамин В6 (mg): 0,05
- Витамин В12 (µg): 0,00
- Витамин С (mg): 3,00
- Фолиева киселина (µg): 3,00
- Витамин B3 (mg): 0.50
- Витамин А (µg): 21.00
- Витамин D (µg): 0,00
- Витамин Е (mg): 0,70
Здраве: Ползите от сливите
Съдържанието на неразтворими фибри и пектин. Неразтворимите фибри благоприятстват чревния транзит чрез механично въздействие. Пектинът е полизахарид с голяма способност за абсорбиране на вода, така че стимулира чревната лигавица и следователно евакуацията на червата.
- Яденето на плодове в определено време ви помага да отслабнете и да, можете да го хапнете и за вечеря! Верига
- Слива, естественият лаксатив и неговите свойства Маракуя
- Отслабнете - Нишестето ви помага да контролирате диетата на глада
- Отслабнете - Как яденето на всеки 4 часа или яденето на 5 хранения на ден ви помага да отслабнете
- 10 клавиша за понижаване на холестерола