Кой никога не е бил изгарян на слънце? Съзнателно или несъзнателно, голяма част от населението е страдала от слънчево изгаряне през целия си живот. Избягването на появата му е от решаващо значение за профилактиката на рака на кожата, тъй като рискът от меланом в зряла възраст се удвоява, ако изгарянията са били претърпени в детството или юношеството. Но също така е важно да знаем какво да правим и какво да не правим, в случай че страдаме от тях. Първото нещо, което трябва да направите, е идентифицирайте кога сме изгорили кожата си.

изгаряния

Слънчевите изгаряния "са остра и видима реакция в резултат на прекомерно излагане на кожата на ултравиолетово лъчение, по-специално UVB лъчи", съобщава Кристина Вега Калзада, фармацевт и член на Дерматологична група на Испанското дружество по семейна и обществена фармация (Sefac).

„Това се случва, когато сме превишили времето на излагане на слънце, през което меланинът (естественият пигмент на кожата) вече не може да ни защити“, посочва Мигел Санчес Виера, директор и дерматолог на Интегрален дерматологичен институт. Изгарянето „може да възникне добре защото не сме използвали слънцезащитни продукти или защото не сме го използвали по най-подходящия начин (Това също е нещо, което се случва много често). Също така, защото сме били изложени на слънце по-дълго, отколкото кожата ни би толерирала. Колко дълго всеки човек толерира слънцето е свързано с генетиката. Това е, което се нарича слънчев фототип, който определя времето, през което всеки човек може да бъде изложен на слънце, без да изгаря ".

Признаците на изгаряне могат да варират в зависимост от тежестта. "Най-леката форма на слънчево изгаряне е слънчевият еритем, когато станем червени И това зачервяване продължава няколко часа след излагане на слънце. Ако времето на експозиция се увеличи, това изгаряне ще се превърне в по-сериозно изгаряне с образуването на мехури ”, посочва Педро Родригес от ClínМеждународен дерматологичен институт.

Обикновено "изгарянето започва след 4-6 часа излагане на слънчева светлина, достига максимум след 12-24 часа и започва да намалява след 72 часа ”, детайлизира Вега Калзада.

Интензивността на изгарянето ще зависи "времето и графика на експозиция, климата, географската ширина, дебелината на озоновия слой, степента на предишната пигментация и типа кожа”Изяснява фармацевта.

Що се отнася до знаците, първият етап „Характеризира се с интензивно зачервяване на кожата с подуване и усещане за топлина и може да бъде последвано от появата на везикули и мехури. По-късно се образуват струпеи и накрая десквамация и заздравяване на лезиите ”, съобщава.

В случай на леки изгаряния „Възпалителният еритем е последван само от десквамация, с последваща пигментация на кожата, но в най-тежките случаи, когато интензивното облъчване е свързано с претоварване на топлината, общо неразположение може да се появи с висока температура, гадене, повръщане, главоболие и дори циркулаторен колапс".

Във всички случаи е важно да се знае, че въпреки че симптомите изчезват след няколко дни, увреждането на кожата остава. "Кожата има памет и всяко слънчево изгаряне причинява увреждане на ДНК в кожната клетка, засегната от изгарянето.. Тези клетки имат силата да поправят тази повреда, но ако изгарянията се повтарят в една и съща област, тази поправяща сила ще бъде загубена и в крайна сметка може да доведе, през годините, до рак на кожата”, Казва Санчес Виера.

Как да действаме стъпка по стъпка

За да избегнете допълнителни увреждания на кожата и да премахнете дискомфорта от изгаряния, първото нещо, което трябва да направите, е третирайте зоната възможно най-скоро, дори да сме само червени и с малко дискомфорт. Съветът на Адриана Хуанес, от Лазерен медицински институт, е "интензивно хидратира кожата прилагане на омекотяващи и успокояващи кремове, пийте много вода, вземете студени водни бани или приложете студено върху засегнатата област и вземете антиоксидантни вещества, които помагат за регенерацията на кожата ".

Ако нанасяме студена вода директно от чешмата „Необходимо е да се опитаме струята да не засяга пряко изгорената зона, най-добре е да потопите района или да приложите компреси със студена вода“, посочва Вега Калзада. Това приложение "трябва да се удължава, докато след отстраняване болката не се появи отново".

В никакъв случай „ледът не трябва да се прилага директно тъй като може да предизвика интензивна вазоконстрикция, която може допълнително да влоши нараняването ", предупреждава фармацевтът.

За хидратацията, според Родригес, най-доброто е „използвайте специфични продукти след слънце, с успокояващи и възстановяващи активни съставки, които се опитват да помогнат на тялото ни да възстанови щетите ".

Други съвети са:

  • Ако те съществуват Замърсяващи вещества като пясък от плажа „важно е да измиете района внимателно със сапун и вода, за да избегнете възможен източник на инфекция“, съобщава Вега Калзада.
  • Ако пациентът се отнася до болка препоръчително е да "приемате ацетилсалицилова киселина, ибупрофен или парацетамол", съобщават от Sefac.
  • Ако по кожата няма мехури „трябва да хидратирате зоната с продукти, които съдържат мехлеми от алое вера, урея, готу кола или хидрокортизон", Подробности за фармацевтичните продукти.
  • Важно е "избягвайте да използвате продукти, които съдържат бензокаин или алкохол тъй като те могат да раздразнят кожата или да причинят алергии ".
  • Ако има мехури е важно "избягвайте оклузивни лечения и никога не отваряйте мехури, тъй като може да има риск от инфекция ".
  • Носете широки и удобни дрехи който не докосва променената кожа.

Във всеки случай, ще трябва да отидем на лекар "в случай на много обширно изгаряне от първа степен, дълбока втора степен (голяма площ на мехури, подуване и силна болка) или трета степен, симптоми на инсолация (треска, студени тръпки, гадене, повръщане или чувство на слабост), както и ако след седмица няма лечение или се появят симптоми на инфекция", Съветва фармацевта.

Също така ще е необходимо да отидете, "ако зачервяването и дискомфортът продължават и по-спешно при хора с лична история на рак на кожата или податливи фототипове", предупреждава Родригес.

Домашни средства за защита да или не?

Оцет, алое вера, паста за зъби, мляко, кал ... има много домашни лекарства, които говорят за възможни благоприятни ефекти върху слънчевите изгаряния, но Какво е вярно за това? Всички ли са препоръчителни? Според Родригес, „от всички, които са най-ефективни са разрежданията на оцет във вода, нанесени върху марля или напоени кърпи„Тъй като оцетът“ е оцетна киселина, която има антибиотична функция и може да действа за предотвратяване на заразяване с мехурчета.

В случай че Зелен чай, както съобщават от фармацевтичната компания Sefac, "поради високото си съдържание на полифеноли, той намалява еритема, броя на изгорените клетки и увреждането на ДНК, когато се прилага локално, както и защитава клетките на Лангерханс".

Друга полезна инфузия е лайка. „Ако го имате у дома, отличен вариант е студените компреси да бъдат напоени с тази запарка от лайка, тъй като има успокояващи, стягащи и антибактериални свойства“, казва експертът от Института по интегрална дерматология.

Млякото е друго от естествените лекарства, които съществуват. В този случай, както посочва фармацевтът, „благодарение на протеините и съдържащата се в него млечна киселина те могат да помогнат за успокояване на възпалението и да насърчат обновяването на клетките“.

Други домашни средства като паста за зъби, кал или масло "Те са напълно обезкуражени", предупреждават от фармацевтичната компания. В случай на паста за зъби, "когато изсъхне, се втвърдява и изгарянето изсъхва, когато е препоръчително увредената кожа да бъде много добре хидратирана".

В случай че алое вера, според фармацевта, „Установено е, че е противовъзпалително, лечебно и омекотяващо и че може да се използва при лечение на слънчево изгаряне “, обаче, както предупреждава Родригес,„понякога може да бъде опасно тъй като растенията често съдържат вещества, които могат да дразнят или при някои хора дават алергични реакции ".

Останалите лекарства "не осигуряват практически нищо специфично за изгаряния, освен симптоматично облекчение".

Козметични активи

Както отбелязват от Sefac, "билковата медицина предлага множество растителни екстракти, които в момента се използват за направата на козметика с успокояващи свойства".

Ето как може да се намери на пазара:

  • Алое Барбаденсис: който има лечебно, противовъзпалително, омекотяващо, овлажняващо и овлажняващо действие. Той също така има фитопротективен ефект и предотвратява имуносупресията, произведена от ултравиолетовото лъчение.
  • Невен официаленs: който насърчава заздравяването и стимулира ангиогенезата на увредената тъкан. Освен това е омекотяващо и антисептично.
  • Декспантенол: който е овлажняващ, противовъзпалителен и лечебен.
  • Други активи са урея, млечна киселина, цинков оксид, силиконово масло, хамамелис, бадемово масло, ланолин, холекалциферол, ретинол, пчелен восък, вазелин, перуански балсам, и т.н.

Към тях Juanes добавя и други активни съставки като масло от шеа, омекотители, богати на витамин Е, невен, шипка или бадемово масло.

Кога можем да се върнем към греенето на слънце?

Въпреки че може да искаме отново да се слънчеви бани след изгаряне, съветът на експертите е не го правете няколко дни, „Тъй като забавя процеса на регенерация и дразни и възпалява кожата повече“, обяснява Хуанес. И то е, че "изгорената зона трябва да почива няколко дни, за да имаме отново кожа, която изпълнява функциите си в тази област", добавя Родригес.

Ако дейности се извършват на открито, съветът е „използвайте широкоспектърни, високо слънцезащитни продукти, без да се забравят други мерки за защита като използването на шапка, слънчеви очила и свежо облекло, което покрива чувствителни зони ”, съветва фармацевтът. За да поддържате защита „трябва да повтаряте приложението често и да избягвате централните часове на деня“.

Внимавайте със слънчевите бани във водата

Не винаги слънчевите бани на шезлонга могат да причинят изгаряния, но прекарването на дълго време във водата също може да ги причини. „Това се случва и в сняг, тъй като водата или снегът имат „огледален ефект“, който концентрира ултравиолетовите лъчи и следователно е по-лесно човек да претърпи изгаряне по-бързо, дори ако използва слънцезащитен крем ”, съобщава Санчес Виера.

И както съобщава Родригес, „всяка повърхност отразява слънцето по различен начин“. По този начин, той коментира, „плажният пясък отразява приблизително 20% от радиацията, асфалтът 5%, тревата 10-20% иморска вода 25-30%, сняг например, до 80%, затова изгаряме по-лесно на някои места или на други ".

В този смисъл трябва да се подчертае, че „това, което прави слънцезащитният крем, се умножава по SPF времето, през което можем да бъдем изложени на слънце, без да се изгаряме, но след това време също може да възникне изгаряне, оттук и необходимостта да го прилагаме непрекъснато и съветът да се носят широки дрехи и шапки и шапки, за да се избегнат изгаряния “, заключава Санчес Виж.