Доказано е, че смехът прави хората по-щастливи, но и по-здрави

Време за четене: 2 '04 май 2020 - 01:07 Актуализирано 01:07

повече

Ползите за здравето от смеха са очевидни. Според Испанското общество по неврология (SEN), смехът често може да отнеме до четири години и половина повече живот. И това е, че когато се смеем, мозъчната кора се активира и освобождава електрически импулси само секунда след като започнем да се смеем, като по този начин изхвърля цялата отрицателна енергия. В този процес се отделят ендорфини и допамин, хормон, свързан със състоянието на благосъстоянието. В същото време нивата на кортизол, хормонът на стреса, намаляват

Ефектите от смеха са изследвани терапевтично в продължение на петдесет години. Дотолкова, че е разработена техника за подобряване на физическото и психологическото състояние на хората, известна като терапия за смях.

Успявайки да заблуди мозъка, който не е в състояние да различи истинския от провокирания смях, смехотерапията постига това чрез симулиран смях, който се постига чрез групови упражнения за тяло, с контакт с очите и детска игра, до истински и заразен смях.

СМЕХЪТ НАМАЛЯВА РИСКА ОТ ИНФАРКТИ

И това е, това се демонстрира смехът прави хората по-щастливи, но и по-здрави. Хората започват да развиват способността да се смеят в рамките на няколко месеца след раждането, въпреки че докато растат, те го модулират. Всъщност възрастните са склонни да се смеят между 15 и 100 пъти на ден, в сравнение със средно 300 пъти на ден за деца.

Във всеки случай смеенето е добре, в допълнение към казаното, защото намалява риска от инфаркти. Освен това регулира кръвното налягане, укрепва белите дробове и сърцето. Всъщност на психосоматично ниво голям брой сърдечни заболявания имат своя нервен център в тъга, което кара сърцето да се свива. Напротив, при смях сърцето се отпуска и разширява.