В тези дни на Фиестите смехът ни помага да се социализираме, да подобряваме отношенията и да укрепваме ефективните връзки. Смехът ни хуманизира и сестра ни. Хората са единствените живи същества на планетата, които имат този ресурс, тъй като животните не се смеят.

живеете

Смехът също подмладява, защото значително облагодетелства цялостното здраве(физически и психически). В психологията се използва като ресурс за насърчаване на физическото благосъстояние и здравето на хората. Когато се усмихваме и смеем, се активират поредица от мускули на лицето, техните нервни връзки в мозъка съобщават, че се случва нещо добро и в мозъка се активират невротрансмитери и други молекулярни пратеници, които харесват ендорфини, чието име означава ендогенен морфин, естествени опиати, които произвеждат успокояващи и аналгетични ефекти и генерират благосъстояние. Това също се случва серотонин, което поражда чувство на щастие и допамин което е много стимулиращо. По същия начин има катехоламини, други невротрансмитери, които насърчават паметта и умствената бдителност и интелектуалната работа. Тъй като ендорфините се издигат понижава кортизола, хормонът на стреса и безпокойството Какво мислите? Бихте ли си представяли, че освен че си прекарвате чудесно, активирате и вътрешната си аптека?

Мозъкът не прави разлика между реалното от виртуалното, измисленото или въображаемото. Ако му дадете стимул, мозъкът реагира. Ако се смеете, дори и да е неохотно, чрез механизъм, наречен хипотеза за обратна връзка на лицето, мозъкът генерира същата химия, за която говорихме. Отношението на тялото генерира физиологични реакции.

На биоенергийно ниво можем да разглеждаме тялото като резонансна кутия, подобна на китара или виолончело („био обяд“;-). Когато се смеем, ние вибрираме енергията си в органичната резонансна кутия. В зависимост от това с коя гласна се смеем, тя резонира в различна част на тялото. Например, смейте се с "а" ( Хахаха…), генерира вибрации в областта на бъбреците, подобряване на функциите на този орган и всичко останало, поместено в тази част на тялото (дебелото черво). Също така емоциите, свързани със съответния орган, който в случая на бъбреците е страх.

Надявам се да имате основателни причини да се смеете от сърце, но ако не, не пропускайте възможността да се смеете с всяка гласна по няколко минути всеки ден, за да се възползвате от цялата й терапевтична сила.

Ползи от смеха

Укрепва имунната система при генериране на тялото имуноглобулин А и Т лимфоцити, две антитела, които се борят с вирусите и бактериите.

Понижава кръвното налягане

Ускорява метаболизма, произвежда умерен ефект на бягане и Изгаряйте калории. Смехът е аеробика на душата и енергизира всички системи на тялото ни.

Облекчава безсънието, ще спите по-добре

Оксигенира мозъка и останалата част от тялото

Подобрява циркулацията

Подобрява храносмилането

Отпуска мускулите и освобождава напрежението

Борба с депресията, стреса, мъката и като цяло негативните емоции

Насърчава чувството за хумор и позитивното мислене. Колкото повече го практикувате, толкова по-добре, не забравяйте, че това, което не се използва, се губи.

Разкрасява и подмладява кожата чрез тонизиране на мускулите, подобряване на циркулацията и оксигениране на клетките.

Както виждате, смехът е много сериозен въпрос. Когато се обличате за тези празници, не забравяйте, че най-подходящият аксесоар е усмивката. Смейте се на глас, МЛАДЕТЕ!