Смляните ленени семена на Linwoods са представени на земята, така че хранителните вещества да се усвояват бързо и лесно от организма. Те са източник на лигнани, които имат висока сила като антиоксиданти и техния естрогенен ефект, спомагайки за намаляване на симптомите на менопаузата.
Ленените семена се открояват и с високото си съдържание на фибри, незаменими мастни киселини и Омега 3.
Смлени ленени семена, 200гр. Линуудс
Ленените или ленените семена (Linum usitatissimum) са много богати на омега 3 и разтворими фибри. Той има много здравословни показания поради свойствата на тези хранителни вещества.
Те се консумират смлени, защото са напълно усвоени цели и много от ползите от семената се губят, като омега 3, минерали като магнезий и др., Тъй като те не могат да бъдат напълно усвоени и се екскретират цели.
Ползи от органичните ленени семена
Био смлени ленени семена за по-добро усвояване. Източник на есенциални омега 3 мастни киселини и фибри, за регулиране на чревния транзит и с всички предимства на омега 3.
Те се отличават със здравословните ползи от омега 3 и фибри, плюс магнезий и други минерали и витамини.
Може да се препоръча в следните случаи:
- холестерол: Ленените семена съдържат голяма част от слузести фибри, които благоприятстват елиминирането на холестерола и спомагат за намаляване на неговите нива. Свойствата на омега 3 също са забележителни за предотвратяване и подобряване на сърдечно-кръвоносната система, лоша циркулация, разширени вени и здраве на сърцето.
- Запек: Слузът или разтворимите фибри, които съдържа, могат да бъдат хидратирани, за да образуват гел, който стимулира чревния транзит и помага да бъдете по-редовни при ходене до тоалетната, като е ефективно средство срещу запек.
Тези ползи биха се комбинирали много добре с лененото семе заедно с киселото мляко бифидус, за да помогнат за попълването на червата със здрави бактерии. Лененото семе с кисело мляко е много подходящо след антибиотични лечения за възстановяване на здрава чревна флора.
Разтворимите фибри намаляват болката и кървенето от хемороиди.
- болка: Ленените семена са най-богатата храна на омега 3, а също така осигуряват омега 6 и витамин Е. Омега 3 и омега 6 са основни мастни киселини, които имат противовъзпалително действие и помагат за намаляване на болката и възпалението на възпалените стави или мускули.
- Киселинност: Приемането на ленени семена с 1 чаша вода помага за облекчаване на болки в стомаха, причинени от гастрит или киселини, поради защитния ефект на фибрите върху лигавиците на стомаха.
- Красота и грижа за кожата: Витамин Е (антиоксидант) и незаменимите мастни киселини са основни хранителни вещества за грижа за кожата отвътре, тъй като се бори със сухата кожа и подобрява нейното хранене и хидратация.
- Отслабнете: Благодарение на съдържанието на фибри, той увеличава чувството за ситост и помага за елиминиране на холестерола, като е много подходяща хранителна добавка в случаи на затлъстяване, почистващи диети и загуба на тегло.
- Диабет: Лененото семе е много подходящо за диабетици, тъй като фибрите му помагат да регулират нивата на кръвната захар.
- менопауза: Те съдържат лигнани, подходящи за лечение на някои симптоми на менопаузата. Те също могат да се възползват от свойствата на фибрите за контрол на теглото.
- Нервна система: Омега 3 се намира във висока концентрация в нервната система, образувайки част от невроните и химичните трансмисии. Той е силно показан в случаи на депресия, мигрена, шизофрения, деменция, Паркинсон или Алцхаймер. Той се намесва за правилното формиране на ретината, така че е важно за здравето на окото.
Как да приемате ленени семена
- Хранителна добавка: Препоръчително е да приемате 3 супени лъжици дневно с чаша вода.
- Храна: Ленените семена се консумират най-добре в сурови рецепти, тъй като готвенето унищожава част от техните антиоксиданти като витамин Е. Може да се добавя в салати, кисели млека, за ароматизиране на макаронени ястия или ориз. Може да се използва и за обогатяване с омега 3 и фибри, като хляб или бисквитки.
Смлените ленени семена от къщата на Linwoods са висококачествен продукт, те са смлени за по-добро усвояване.
Състав: 100% био семе от ленено семе.
Без мая. Подходящ за вегетарианци. Не съдържа глутен, яйце или мляко