смути
The растителни млека Те могат да бъдат направени с всякакви семена или сурови сушени плодове, бадеми, овес, ориз, лешници, кокос, сусам ... Цял свят за изследване! Но защо да правим растително мляко с краве мляко? Защото са много хранителни и храносмилателни. В Испания имаме традиционна и много средиземноморска зеленчукова напитка. Донесен е от арабите, но отглеждането му датира от египтяните. Хорчата. Сега ви питам: пиенето на чаша краве мляко същото ли е като хорчата? Всеки, който е опитвал домашна хорчата, знае за какво говоря. Растителните млека Tetrabrick дори не са сянката на естественото и обикновено съдържат масла и захари, които не ни интересуват.

Тази рецепта има две предимства: тя предоставя a страхотен бустер за калций за хора, които са на дългосрочно лечение с кортикостероиди и помага предотвратяват и коригират инфекции на урината. Първият е благодарение на бадемите (сусам също), а вторият благодарение на боровинките.

ОБОБАЖЕТЕ ВАШАТА ДИЕТА С ДОМАШНИ РАСТИТЕЛНИ МЛЯКА.

КОНСУМИРАТЕ ГОРИНИ ЗА ИНФЕКЦИИ В УРИНАТА.

2 чаши бадемово мляко/5 минути (24 часа киснене)

1 чаша смути от боровинки/3 минути

Съставки

За бадемовото мляко:

  • 100 г бадеми
  • 600 мл минерална вода.
  • фин памучен плат или торба с мляко без млечни продукти

  • 100 г пресни боровинки
  • 2 сушени смокини
  • 1 чаша домашно бадемово мляко

Оставете бадемите да киснат във вода за 24 часа.

На следващия ден изхвърлете напоената вода, отцедете и измийте добре. В чаша за пасатор добавете бадемите, 600 мл минерална вода и разбийте.

Прецедете през кърпата или цедката, за да отделите пулпата от млякото. Стиснете всичко, което можете.

Вече имате вкусно бадемово мляко.

Много лесно: накисване-размахване-щам.

За смутито добавете боровинките към чаша домашно бадемово мляко с една или две накълцани сушени смокини и разбийте. Това е направено!

СЪВЕТИ:

Бадемовото мляко се държи добре за 2 дни в хладилника. Разбъркайте го, преди да го консумирате, защото може да има отлагания. На кожата е отлично козметично средство.

Не е удобно да се затоплят растителни млека, защото те биха загубили голяма част от хранителните си вещества. За да се вземат горещи са овесените ядки и оризът.

Остатъците от бадемова каша могат да се накиснат отново, за да се получи повече мляко на следващия ден, да се добавят към зърнени закуски или да се направят други рецепти. Не го изхвърляйте.

Боровинките са много добри, но ги яжте по разумен начин, ако ядете твърде много, те могат да ви причинят диария.

Сушените смокини са за подслаждане, те могат да бъдат заменени със сушени кайсии, сини сливи или фурми.

Опит. Разменете боровинките с други плодове. Смутитата от банан или райска ябълка ми се струват вкусни, защото са много кремообразни, но си го представете с ягоди, къпини, праскови, череши, малини ....