Смутитата са идеални за хора, които ядат малко плодове и зеленчуци, поради липса на време или мързел. Тези освежаващи напитки те са много хранителни и лесни за приготвяне. Те изискват само използването на пасатора, смесват съставките и се наслаждават!
The смути от киви, банан и джинджифил което сме приготвили в RecetasGratis.net е богато на фибри, калий, витамини и антиоксиданти. Препоръчваме го и при гадене, причинено от бременност, тъй като джинджифилът се бори с този дискомфорт. Очакваме вашите снимки и коментари!
- 2 банана
- 2 киви
- 1 парче пресен джинджифил
- 1 ябълка
- 500 милилитра вода
Събираме всички съставки за приготвяне на смутито от киви, банан и джинджифил.
Обелете и нарежете бананите. Поставяме ги в чаша, подходяща за пасатор.
Бананът има голямо количество калий, много необходим за развиване на високоефективна физическа активност.
По същия начин, обелваме кивитата и ги добавете нарязани заедно с банана.
Кивито е плод с висок принос на витамин С и преди всичко с много фибри.
Време е за добавете ябълка към този банан и киви смути. За целта го обелваме, премахваме сърцевината и го нарязваме.
Можете да се справите и без този плод, но имайте предвид, че той придава на смутито повече текстура, а освен това добавя сладост.
Обелваме джинджифила прясно и добавете парче към плодовото смути. Не забравяйте, че джинджифилът има пикантен вкус, така че не е необходимо да се слага голямо количество.
Освен това джинджифилът е силно препоръчителен за борба с гаденето, което прави тази освежаваща напитка идеална за бременност.
Добавете вода и разбийте смутито банан, киви и джинджифил с помощта на пасатора. Бием, докато няма бучки. Ако предпочитате да не намерите семената на кивито, можете да прецедите смутито, след като го разбиете.
изток смути от банан, киви и джинджифил може да се приема за закуска или също като закуска.
Ако искате да знаете други освежаващи напитки, можете да направите смути от цвекло и ягоди или смути от зелени броколи и краставици, идеални за елиминиране на течности. Надяваме се да ви хареса!
Ако ви е харесала рецептата за Смути от киви, банан и джинджифил, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.