Има много митове за плодовете, когато се храним, има мит, който казва, че плодовете се угояват, това не е вярно, нека започнем от гледната точка, че по-голямата част от плодовете съдържат много вода, те осигуряват витамини и минерали и фибри, които помагат за подобряване на храносмилателната система.
Има някои, които трябва да се ядат по по-умерен начин, като банан, който има банан, който има много нишесте или грозде и диня, които имат много захари.
Съставки
4 филийки ананас
3 вкусни ябълки
Сок от 1 изцеден портокал
Подсладител на вкус
2 чаши минерална вода
Подготовка
Нарежете ябълката на парчета без сърцевината, а ананасът без кората или очите, сложете всичко в бурканчето на блендера заедно с подсладителя, водата и портокаловия сок.
Поставете капака и смесете, докато всичко стане добре хомогенно, след това сервирайте в чаша или чаша с малко сорбе, ако искате можете да добавите лед.