Пилешки гърди с карамелизирана ябълка

Тази рецепта е лесна за приготвяне, въпреки че както всички рецепти на фурната отнема време. Ястието е готово за около 50 минути.

пилешки

В Испания не е много често да се придружават меса с ябълки, но в други страни като САЩ е обичайно да се придружават меса с ябълково пюре. Ако никога не сте го опитвали, направете го, ще ви изненада.

Точки за рецепта: 14

Порции на рецепта: 4

Съставки за 4 човека)

  • 1 Пилешки гърди на човек (14 ww точки)
  • 1 KIlo от настъргани зелени ябълки груб (0 ww точки)
  • 10 листа от градински чай (0 точкиww)
  • Сла, пипер и индийско орехче (0 точки)
  • 1 лимон изцеден (0 точки)

Подготовка

Поставете в съд за печене на подправени пилешки гърди с чушката, индийското орехче и солта. Поставете достатъчно настъргана ябълка върху всяка пилешка гърда и залейте с лимоновия сок.

Поставете източника в умерена фурна, 190 градуса, около 45 минути, или докато видите печеното пиле и Карамелени ябълки.

Извадете съда от фурната и сервирайте. Можете да го придружите със салата или с ориз, можете също да опитате да го придружите с хумус или със салата от патладжани и твърдо сварено яйце.

Хранителна оценка на порция за съотношението на храните и посочените количества