смути

Смути от кефир и магданоз за отслабване и изгаряне на мазнини. Ако искате да знаете как да приемате млечен кефир за отслабване, днес ви предлагаме зелено смути на базата на кефир и магданоз, което трябва да приемате на гладно и ще ви помогне да се борите със затлъстяването и да отслабнете по здравословен начин, тъй като в по същото време ще осигурявате на тялото си всички свойства и предимства на кефира, които не са малко.

Как да приемате млечен кефир, за да отслабнете

Тази естествена добавка не трябва да липсва във вашата диета, тъй като има много предимства, а също така е идеална за отслабване и изравняване на корема. Кефирната диета е наистина ефективна за премахване на наднорменото тегло и дори повече, ако я комбинирате с магданоз. Днес ще направим зелен смути, съчетаващ тези две съставки.

Смути от кефир и магданоз

Състав:

  • 3 стръка магданоз
  • 1 краставица
  • 300 кубически сантиметра млечен кефир

Как се подготвяте:

  1. Измийте краставицата и отстранете нейната кора
  2. Нарежете краставицата на парчета
  3. Изсипете всички съставки, т.е. краставицата, магданоза и кефира в блендер и обработвайте до получаване на консистенция на смути.

Трябва да консумирате този шейк всяка сутрин на гладно или като част от закуската си. За да получите наистина невероятни резултати, трябва да го комбинирате с възможно най-здравословна диета и малко упражнения.

Какви са ползите от млечния кефир

  • Нормализира чревния транзит, помагайки по този начин да се отървете от изпъкналия корем и подуване.
  • Подпомага храносмилането и метаболизма.
  • Действа като мощен антисептик за храносмилателната система.
  • Възстановява бързо чревната флора.
  • Това е продукт с ниско съдържание на мазнини и благоприятства функционирането на някои органи като панкреаса и черния дроб.
  • Той има 12 различни вида витамини, от които се открояват витамин А, В и D.
  • Кефирът, освен че е показан за хора, които искат да отслабнат, е идеален и за бременни жени поради своята хранителна стойност.
  • Кефирът е чудесен съюзник за мъже, които искат да качат мускули.

Ползи от магданоз за отслабване

  • Магданозът е много мощен, тъй като помага за елиминирането на натрупаните токсини от тялото.
  • Има диуретичен ефект, който помага да се елиминира задържането на течности.
  • Той е мощен естествен антиоксидант.
  • Има желязо, калций, фосфор и сяра
  • Магданозът също помага за противодействие на анемията.
  • Показан е и за подобряване на остеопорозата.

Ако искате, можете също да пиете тази напитка през нощта като заместител на вечерята. Ако това ви хареса смути от кефир и магданоз за отслабване и изгаряме мазнини ви каним да споделите тази статия с приятелите си.