От: Дания Декле
Януари започва и всички искаме да свалим всичките тези килограми, които ни даде декември. Търсим диети и сокове за детоксикация на тялото си и забравяме да живеем в баланс и да се наслаждаваме на това, което ядем.
Така че днес ще споделя с вас четири смутита на базата на бадемово мляко и натурални плодове, за да ви активирам рано, да изгарям мазнини и да се чувствам лек, без да спирам да ям.
Смути от червени плодове
Червените плодове са антиоксиданти, диуретици и се борят със запека.
За това смути ще са ни необходими следните съставки:
- 30 грама червени плодове: ягоди, малини, къпини и боровинки.
- Бадемово мляко
- Лед
Всичко, което трябва да направите, е да смесите всички съставки и да го изпиете сутрин, преди закуска.
granizado_frutos_rojos.jpg
Смути от круши и канела
Крушата е плод, богат на калий, който помага за регулиране на кръвното налягане и намалява възможността за заразяване със сърдечно-съдови заболявания. Този сок ще ви помогне да стимулирате секрецията на стомашни сокове.
- Банан
- Канелена пръчка
- Круша
- Бадемово мляко
Това е един и същ процес, смесете всички съставки и това е всичко. Наслади се!
smoothiedepera.jpg
Смути от ананас
Ананасът е par excellence идеалният плод за детоксикация на тялото и намаляване на възпалението на корема. Неговите пречистващи свойства са идеални за загуба на тези килограми, натрупани през декември. Освен това ще ви осигури фолиева киселина, желязо и магнезий.
- 2 филийки ананас
- Ментови листа
- Бадемово мляко
smoothiepina.jpg
Смути от ягоди, киви и чиа
Чиа е семе с вкус на ядки, което е силно интегрирано в диетите, тъй като помага за контролиране на апетита и намаляване на апетита. Съдържа витамини и минерали и е идеален за добавяне към смутита.
- Банан
- Киви
- Пет ягоди
kiwi-smoothie.jpg
С тези вкусотии сте готови да започнете годината по най-добрия начин.
- Соя, овесени ядки, бадем, ориз, кокос или натурално кое мляко е по-добро за здравето Sputnik World
- ТОП 10 рецепти за шейкове (шейкове) за закуска
- Чаша мляко преди лягане става невероятно последната уелнес тенденция
- Аромати на кърмата по време на кърмене солено, сладко, кисело
- Те са краве мляко, кефир, кафе, бял чай и зеленчукови млека, препоръчани за