Заседналият начин на живот на работното място се превърна в здравословен проблем, особено в някои професии, тъй като може да увеличи риска от сърдечно-съдови инциденти с до 30 процента.

Тъй като новите технологии проникнаха в нашата рутина и тяхното използване се разпространи във всички области на нашия живот, всеки път, когато се движим по-малко. Това е факт. Също така във връзка с нашата работна среда: физическата активност на работниците при изпълнение на техните задължения в някои случаи е минимална, което излага здравето на риск на различни нива, особено по отношение на сърдечно-съдовото здраве.

колко

Но има и изключения. Медицинското училище в Харвардския университет изготви списък, който беше актуализиран по подходящ начин, с количеството калории, които се изгарят средно за 30 минути в зависимост от работата, наред с други дейности и в зависимост от теглото на тялото на всеки индивид. Очевидно, освен че не събират цялата възможна типология, данните, споделени от Харвард, са приблизителни, тъй като има работни места и работни места и много фактори влияят, но списъкът служи като ръководство за познаване на изискванията на определени задачи.

Видове работа 57 килограма 70 кила 84 килограма
Дистанционна работа 41 51 61
работя в офис Четири пет 56 67
Посещавайте клас 53 65 78
Шофьор на камион 60 74 89
Сервитьор 75 93 111
Оператор на тежки машини 75 93 111
Полиция 75 93 111
Заварчик 90 112 133
дърводелец 105 130 155
Треньор 120 149 178
Физиотерапевт 120 149 178
Работя по конструкцията 165 205 244
Миньор 180 223 266
Работя във ферма 180 223 266
Строител 210 260 311
Земеделски производител 240 298 355
Работете с тежки инструменти 240 298 355
Работя във фабрика 240 298 355
Пожарникар 360 446 533

Риск от инсулт

„Хора, които не извършват някакъв вид физическа активност на работното си място имат двадесет до тридесет процента по-голям риск да претърпят сърдечно-съдови инциденти, отколкото тези, които вършат някаква работа, включваща физическа активност. Тези рискове се увеличават сериозно при хора, които натрупват повече от седем часа заседнала работа на ден, особено ако останат в седнало положение повече от тридесет минути, без да стават ".

Това са думите на Хуан Лухан, кардиолог от болница Quirónsalud Torrevieja, който също посочва, че заседналият начин на живот, заедно с лошите хранителни навици, причиняватповишено затлъстяване и ранно развитие на сърдечно-съдови заболявания и хипертония, особено сред най-младите ".