смути

Ами ако ви кажа, че можете да прочистите стомаха и тялото си със смути, което също е здравословно и вкусно?

Един от най-положителните аспекти на света на соковете и натуралните смутита е възможността да приготвяме вкусни закуски и закуски и да се отдадем на себе си, като същевременно се възползваме от всички предимства на плодовете и зеленчуците.

Натуралната напитка, която ще ви представя в тази рецепта, е идеална за закуска Въпреки че мога да ви уверя, че е толкова богат, че няма да го изхвърлите по друго време на деня.

Смутито от круши, ябълки и сливи е едно от любимите ми смутита и обикновено го получавам сутрин за закуска.

Понякога обичам да замествам хранене с този шейк, защото ми се струва чудесно и помага на червата ми да се успокоят, когато са малко развълнувани.

Вкусовете, които се събират в този шейк, са сладки и интензивни - няма да е необходимо да добавяте подсладител. Ако искате да се възползвате максимално от свойството на почистване на стомаха и организма, което има тази храна, не ви съветвам да замествате водата с мляко.

След рецептата ще ви оставя още съвети и малко обобщение на ползите от смутито от круши, ябълки и сливи.

Смути за прочистване на стомаха от круша, ябълка и сливи

Оборудване

Съставки

  • 1 ябълка
  • 1 круша
  • 2 сливи
  • Вода

Поетапна разработка

Както можете да видите, това е много лесна рецепта за приготвяне и не изисква много оборудвана кухня: ще ви трябва само миксер.

? Ако предпочитате, можете да ограничите количеството вода, което добавяте към шейка, така че да стане по-плътно. По този начин ще имате много богат плодов десерт с малко по-голяма засищаща сила.

Сега ще обобщим основните свойства на това вкусно смути.

Apple:

Испанската фондация за сърце перфектно обобщава свойствата на ябълките в заглавието на тази статия: символ на здравето.

Ябълката е може би най-известният плод в света и можете да я намерите на масите на всяка държава. Почти на всеки език има пословица на бабите и дядовците, която ни казва колко здравословно е да се яде ябълки всеки ден.

? В този пост за ябълкови сокове и смутита обяснявам подробно ползите от този чудотворен плод.

  • Едно от най-важните предимства за функцията за почистване на стомаха и тялото има свое име: пектин.

Пектинът е много ценно разтворимо влакно, което има способността да абсорбира част от мазнините (холестерола) и захарите, които приемаме. В допълнение, тези фибри ще насърчават елиминирането на токсините и редовния и гладък чревен транзит.

  • Друг важен аспект за почистване на стомаха и тялото е диуретична функция на Apple. Ще избегнем задържането на течности и ще помогнем на тялото да се прочисти.
  • Ябълковата кора, която винаги препоръчвам да оставяте, когато приготвяте нашите шейкове, съдържа друг вид фибри (неразтворим), който е съюзник на червата ни за неговата евакуация.
  • The калий, че ябълката съдържа голямо количество, тя е друг голям приятел на стомаха ни, тъй като се намесва и облекчава храносмилателните процеси.

Крушата

Сливата

Смутито от круши, ябълки и сливи е идеално за прочистване на стомаха и тялото

Както прочетохте в тази публикация, днешната рецепта е отличен източник на фибри и полезни хранителни вещества, за да прочисти тялото ви и да помогне на вашата храносмилателна система да работи гладко и редовно.

Трите плода са много лесни за получаване и като цяло можете да ги намерите през цялата година.

Това е перфектна закуска и може да се превърне в лека и много здравословна вечеря, когато трябва да оставим стомаха си да си почине малко след ден на тежки и обилни ястия.

Надявам се да искате да опитате тази рецепта и да оставите коментар, ако ви е харесала.