Ако има нещо в плодовите смутита, то е, че в повечето случаи те предлагат добър хранителен и витаминен принос за тялото, както и вкусни. В този конкретен раздел ще можете да видите смутитата от авокадо, които сме приготвили за ваше удоволствие. Това е плод, който служи перфектно като добавка към всяко друго хранене, тъй като в допълнение към витамините, той осигурява естествени мазнини в правилната му мярка.

За да научите как да направите каквато и да е рецепта за смути от авокадо на нашия уебсайт, просто трябва да влезете и ще видите как подробно описваме всички стъпки и необходимите съставки, за да го завършим успешно и ще можем да се насладим на великолепния вкус, който може да предложи нас, в същото време, когато осигуряваме на тялото добро количество витамин D, калий, фосфор, фолиева киселина, калций и други витамини и хранителни вещества.

Съдържание

Смути от авокадо и банан

смутита

Ако искате да направите смути от авокадо и банан, вие сте на правилното място: изберете съставките и се захващайте за работа!

Съставки

  • 2 чаши замразени ягоди
  • 1 среден банан
  • ½ чаша гръцко кисело мляко
  • ¼ - ½ авокадо, обелено и нарязано
  • 2 чаши неподсладено бадемово мляко
  • 2 чаени лъжички чист кленов сироп
  • Поливайте, ако е необходимо

Рецепта за смути от авокадо и банан

  1. Поставете всички съставки в блендер и ги смесете.
  2. Добавяйте вода, докато получите желаната консистенция.

Видео от смути от авокадо и банан

Смути от авокадо и ягоди

Научете как да приготвите това вкусно смути от авокадо и ягоди следвайки инструкциите, които подробно описваме по-долу:

Съставки

  • 500г ягоди
  • 2,5 авокадо
  • 500g кисело мляко без мазнини
  • 1 тава за лед

Рецепта за смути от ягоди от авокадо

  1. Измийте всички плодове, премахнете стъблата, семената, кожата и т.н.
  2. Смесете в блендер.
  3. Ремикс преди сервиране.

Смути от авокадо и ябълки

Предлагаме ви списъка с необходимите съставки и стъпките, които трябва да предприемете, за да приготвите един от най-добрите ни шейкове: смути от ябълка от авокадо. Какво чакаш?

Съставки

  • 1 чаша неподсладено бадемово мляко (или пречистена вода)
  • 2 ябълки, по ваш избор, на сърцевина и на четвъртинки
  • 3 свободно опаковани чаши спанак (това са около 3 големи шепи)
  • 1 авокадо, обелено и нарязано
  • 2 чаени лъжички нерафиниран органичен мед (по възможност местен)
  • 1/2 инч джинджифил, обелен и смлян (използвайте инч по желание)
  • Сок от 1 малък лимон (2-3 супени лъжици)
  • 4 до 6 кубчета лед
  • По желание: стиснете люспи от водорасли за допълнителен йод, ако го имате под ръка

Рецепта за смути от ябълки от авокадо

  1. Смесете всички съставки в Vitamix или друг високоскоростен пасатор до гладка смес.
  2. Сервирайте веднага.
  3. Съхранявайте втората си порция в херметически затворен стъклен съд (като буркан) в хладилника до 24 часа, ако е необходимо.

Смути от авокадо и ананас

Научете как да направите това много лесно смути от авокадо и ананас, идеален за всеки, на когото да се насладите, вкусен деликатес!

Съставки

  • ¼ авокадо
  • 1 чаша ананас, на кубчета
  • Половин круша
  • 3 чаши пресен спанак
  • 2 супени лъжици семена от чиа, накиснати за 5 минути
  • 4 до 5 унции неподсладено бадемово мляко

Рецепта за смути от авокадо и ябълки

  1. Започнете с добавяне на течността към вашия блендер, последвано от гладките плодове.
  2. Добавете зеленчуците към вашия блендер.
  3. Пасирайте за 30 секунди или докато смутито стане кремообразно.

Смути от авокадо и бадем

Ако искате да изненадате гостите си с смути от авокадо и бадем, Ще посочим стъпките, които трябва да следвате, както и съставките, които ще ви трябват за тази цел. Смееш?

Съставки

  • Авокадо/плодово масло 1
  • Бадеми/бадам 10
  • 3 чаши студено мляко
  • Кубчета лед 4
  • Захар според вкуса

Рецепта за смути от авокадо и бадем

  1. Съберете пулпата от авокадо.
  2. Накиснете бадемите и обелете.
  3. Смесете всичко заедно.
  4. Регулирайте дебелината, като добавите още мляко.

Смути от авокадо и шоколад

С тези стъпки и съставки ще можете да направите това вкусно смути от авокадо и шоколад.

Съставки

  • 1 чаша замразени ягоди
  • 1 зряло авокадо, нарязано
  • 1 супена лъжица какао на прах
  • 1 ½ чаша бадеми или кокосово мляко
  • ½ чаена лъжичка ванилия
  • 1 супена лъжица суров мед (по желание)
  • Настърган тъмен шоколад (по желание)

Рецепта за смути от авокадо и шоколад

  1. Поставете всички съставки в блендер и пулсирайте, докато всичко стане гладко.
  2. Изсипете сместа в 2 големи чаши и отгоре поръсете настърган черен шоколад.

Смути от авокадо и портокал

В тази рецепта ще научите как да направите просто смути от авокадо и портокал, надяваме се да ви хареса!

Съставки

  • 1 голям банан
  • 1/2 голямо авокадо
  • 1/2 чаша обикновено или ванилово кисело мляко
  • 1 чаша портокалов сок
  • 4 големи кубчета лед

Рецепта за смути от авокадо и портокал

  1. Обелете банана и намалете наполовина. Измийте, нарежете и нарежете авокадото без костилки.
  2. Добавете портокаловия сок, банана, леда и киселото мляко в блендер. Извадете половината авокадо. Смесете до гладка смес (обикновено докато ледът се смеси).
  3. За допълнителна порция вкус добавете щипка сол.

Смути от авокадо и кокос

Ако понякога се чувствате уморени от често ядене и пиене на едно и също нещо и искате да въведете нововъведение, можете да опитате да направите това атрактивно и изобретателно смути от кокосово авокадо. По същество, както ще предположите от съставките, това е доста мазно смути, но с онази „добра“ мазнина, която е полезна за нашето тяло. Следователно тази напитка ще ни помогне да поддържаме голямо количество енергия за дълъг период от време.

Ако искате да добавите нещо друго към рецептата, препоръчваме да опитате малко лимонов сок. С това бихте запазили ниското съдържание на захар много ниско и няма да имате скок в кръвната захар. Също така, не се колебайте да промените пропорциите на съставките по ваш вкус. Например, можете да добавите повече лимонова кора, ако искате по-тръпчив смути или да добавите повече чиа или желирана трева, така че смутито да натрупа протеини. Както можете да видите, разнообразието, което можете да получите само от една рецепта, е страхотно и точно това определя красотата на приготвянето на смутита.