В проучването IDEFICS се наблюдава, че децата с нормално тегло спят двадесет минути повече от тези с наднормено тегло или затлъстяване.
Едно от най-новите проучвания с най-голямо въздействие е IDEFICS (Идентифициране и профилактика на ефектите върху здравето, предизвикани от диетата и начина на живот при деца и бебета), в която е участвала изследователската група на GENUD на Университета в Сарагоса. Основната цел на изследването, проведено със 17 000 европейски деца, е превенцията на затлъстяването сред лицата на възраст от 2 до 8 години.
Резултатите направиха възможно да се оцени съществуването на връзки между някои стилове на живот, сред които е броят на часовете сън и наличието на наднормено тегло и затлъстяване. Така се стига до заключението, че спането на подходящите часове гарантира правилното развитие.
В проучването IDEFICS се наблюдава, че децата с нормално тегло спят двадесет минути по-дълго от тези с наднормено тегло или затлъстяване. Както добре заключението е, че тези, които спят по-малко от 9 часа, имат по-голям риск от наднормено тегло, което не се случва, когато децата спят между 9 и 11 часа. Тази асоциация изглежда по-силна при тези над 6 години.
Следователно трябва да се отбележи, че е необходима правилна почивка, за да се гарантира качеството на живот и че е много важно да се възпитава от най-ранна възраст значението на спането на достатъчно часове, за да се избегнат, доколкото е възможно, свързани проблеми.