Всички ние сме страдали повече от веднъж на ден или сезон безсъние. Но някои хора страдат от безсъние през по-голямата част от деня за дълги периоди или дори години. Според продължителността му има различни видове безсъние: хронично и остро. Въз основа на това разграничение, нека видим кое е най-доброто хапче за сън.

тези случаи

Най-доброто хапче за остро безсъние

В случай на остро безсъние, понякога се появява като последица от a загриженост важни, лоши новини или разбиване на сърцето, за да дадете няколко примера. Въпреки че съществуват психологически механизми, които могат да ни помогнат да се справим по-добре с тези ситуации, вярно е, че е трудно да не прибягваме до бърз таблетка. В тези случаи важното е, че от първия момент сме наясно, че приемът трябва да бъде точен, за кратък период, за предпочитане по-малко от две седмици. В други случаи острото безсъние може да се появи в резултат на физическо заболяване, депресия или физическа болка. В тези случаи е много важно първо да се лекува основната причина.

При остро и точно безсъние най-доброто хапче за сън те ще бъдат бензодиазепини или техни аналози. Най-важното е да се използва най-ниската ефективна доза и за възможно най-кратко време (за предпочитане по-малко от две седмици). Трябва да се вземе предвид и наличието на други заболявания, които могат да се влошат от хипнотици, като сънна апнея или миастения гравис. Поради тази причина лекарствата изискват рецепта и се препоръчва те да бъдат предписвани от специалист по психиатрия.

Най-често използваните лекарства за лечение на безсъние са бензодиазепини, Какво Лоразепам (Орфидален ®), Lormetazepam (Ноктамид ®) или Спящ ®. Аналози на бензодиазепин също могат да се използват, като напр Золпидем (Stilnox ®) или Зопиклон (Лимован ®). Друга възможност са антихистамините: димедрол (Мечтател ®) и доксиламин (Спете ®). С изключение на антихистамините, останалите се продават само в аптеките с рецепта.

Най-доброто хапче за хронично безсъние

Говорим за хронично безсъние, когато продължителността му продължава повече от три месеца. В тези случаи се разбира, че не нещо конкретно е довело този човек до невъзможност да заспи, а че това е нещо, което засяга непрекъснато. В тези случаи не е показано лечение с хапчета. Поне трябва да имаме предвид, че фармакологичното лечение е последната възможност, ако всички предишни опции са се провалили. Следователно в този случай въпросът не е „кое е най-доброто хапче за сън“, а „какво трябва да направя, за да спя по-добре".

На първо място, препоръчително е да носите правилно хигиена на съня, прави физически упражнения и упражнения за релаксация. Повечето хора възприемат тези задачи като задължения и избират да не го правят в полза на пиенето на хапче, което е много по-лесно за тях. В крайна сметка това е като всичко останало: „по-лесно е да приготвите предварително приготвената храна в микровълнова фурна, отколкото да приготвите собствената си храна“. Последиците: всички ги познаваме. Моята препоръка е да вземете почивката си сериозно.

Второ, ако наистина сте спазили горното, можете да се възползвате от терапията за безсъние. В този смисъл трябва също да знаете, че повечето хора, които страдат от хронично безсъние, страдат от други психиатрични разстройства, като тревожност. В тези случаи е необходимо също да се подложи на лечение за това друго заболяване, било то фармакологично или психотерапевтично. Следвайте препоръките на вашия психиатър или клиничен психолог.

И накрая, ако сте променили начина си на живот, получили сте психологическа подкрепа и продължавате да имате безсъние, трябва да обсъдите с вашия психиатър дали да получавате лекарства за безсъние или не. Подходящото нещо би било да се преговаря за сезонно приемане, като се договори продължителността на всеки от периодите и условията, които биха довели до приемането му.

Безсъние психиатър

Ако искате да научите повече за фармакологичното лечение на безсъние, каня ви да прочетете следната статия: