Вместо да чуваме коледни камбанки през зимното време, ние чуваме тракането на зъбите. Ако не вземем предпазни мерки, студът може да причини хаос на здравето ни. Благосъстоянието на тялото ви зависи от това как се отнасяте с него, като подсилването им с правилните храни е задължително. Днес ще видим шест храни, които ще укрепят имунната ви система тази зима.
Диетата може да ни помогне да предотвратим кашлица и кихане по време на тези дати и да се насладим максимално на тържествата. Диетата ни осигурява витамини и минерали, както и антиоксиданти, които помагат на организма да изпълнява функциите си оптимално. В допълнение към функционалната диета, те са необходими получаване на достатъчно сън и упражнения редовно така че нашата имунна система да е в състояние да се изправи срещу заплахи. И ако все пак настинем, времето за възстановяване ще бъде по-малко.
Това са някои храни, които укрепват защитните ни сили:
- Имунна система и хранене Какви храни укрепват имунната система
- Имунна система 3 храни, които я отслабват и трябва да избягвате
- Какви зимни храни да купите за здравословна диета
- Какви храни могат да ви помогнат да укрепите имунната система
- Съвети за отслабване 10 храни, които ви помагат да изгаряте мазнини през зимата