Здравословните сокове са добър вариант, ако искате да отслабнете, тъй като те могат да служат като заместител на други напитки като безалкохолни и изкуствени сокове, които определено не са най-добрите за отслабване. По този повод имаме много проста рецепта за изпълнение, с която ще улесните храносмилането на тялото си, както и идеална за пречистване на някои токсини и нискокалорични. Това е вкусен сок от черна ряпа, който също можете да пиете преди закуска, за да се почувствате по-доволни и с много енергия.
Съставките, от които се нуждаете, за да го направите, са по-долу:
- Обелена черна ряпа
- Един голям морков
- Някои пръчки целина
- Един лимонов сок
Поставете всички тези зеленчуци заедно с цитрусовия сок в блендера и ги разбийте на средна скорост, докато получите хомогенна смес. Изсипете го в чаша и го изяжте веднага, защото в този момент този сок може да ви напълни с основни витамини и минерали, освен че ви осигурява каротин; съединение, което присъства много в морковите и репичките и е много полезно за здравето.
Някои предимства, които можете да получите, като пиете този прост сок от черна ряпа, са следните:
- Той действа като естествен диуретик, който улеснява движението на червата и улеснява излизането на отпадъците от тялото ви. Това е нещо, което ще ви бъде от голяма полза, когато става въпрос за отслабване и чувство за по-малко подуване, тъй като ще избягвате и задържането на течности.
- Прави кожата ви да изглежда сензационно, придавайки й гладък и много здрав вид. Яденето на зеленчуци е от ключово значение да изглеждате перфектно. Антиоксидантите, съдържащи се в целината, репичките и морковите, също могат да помогнат за забавяне появата на бръчки и признаци на стареене.