*** Открийте здравословните причини да включите сок от суров картоф във вашата диета. Изненадващо.

сурови

Сокът от сурови картофи, дори с кората, има изненадващи ползи за здравето. Картофите, един от най-известните основни продукти, се приписват на терапевтични ефекти за облекчаване на симптомите на различни здравословни разстройства, от дискомфорт в храносмилането до проблеми с холестерола или кожни разстройства, в допълнение към осигуряването на основни хранителни вещества за диетата. Ползи, от които можем да извлечем двойна полза, ако пием картофен сок или картофен сок на гладно, тъй като пречистващият му ефект помага за елиминирането на токсините.

Картофеният сок, наред с други хранителни вещества, осигурява витамини (A, B, C) и минерали (желязо, калий, фосфор, калций), необходими за здравето. В допълнение към хранителната си стойност, този зеленчук е терапевтично средство за предотвратяване и смекчаване на многобройни дискомфорти.

Ползи от суров картофен сок

  • Помага за укрепване на имунната система.
  • Помага за смекчаване на гастрит и други стомашни дискомфорти.
  • Насърчава елиминирането на токсините от тялото.
  • Избягвайте запек.
  • Съдържанието на алкална сол подобрява здравето на сърцето.
  • Полезен за черния дроб и бъбреците.
  • Помага за балансиране на нивата на холестерола.
  • Подобрява здравето на кожата благодарение на приноса на витамини и минерали от B-комплекс.
  • Помага за намаляване на недостига на минерали при анемия.

Как да си направим сок от суров картоф

Приготвянето на сок от суров картоф е една от най-лесните и бързи рецепти. Единствената съставка, от която се нуждаем, са картофи (2 средни за получаване на чаша сок). Да видим, стъпка по стъпка, как да го подготвим.

  • Можем да избираме между обелване на картофите или оставяне на кожата. Разбира се, много е важно да проверите дали картофите са чисти, зрели, че няма петна, кълнове или черни точки, тъй като в тези случаи той може да съдържа соланин, токсично за консумация вещество.
  • Нарязваме картофите на парчета и ги поставяме в чашата на блендера, смесваме добре и това е всичко.
  • Преди сервиране разбъркайте добре, за да не остане цялото картофено нишесте на дъното.
  • Ако вкусът не е съвсем примамлив, можете да добавите друг зеленчук към сока.Тя днес