Сокове за отслабване
Соковете несъмнено са важен елемент, тъй като осигуряват витамини, минерали и особено фибри за тялото, когато искате да отслабнете.
Това ще помогне да се поддържа напълно здраво тяло в добро здраве и най-вече ще ни помогне отслабвайте умерено.
Повечето важните сокове не са чудотворнида, трябва да им помогнете с някои упражнение и да променим хранителните си навици от това да не консумираме мазнини през деня.
Прекомерна консумация на тези видове храни те влияят на тялото ни, като увеличават мазнините и да наддават на мазнини.
Колкото и упражнения да се правят и да се играят всякакви игри, те няма да имат благоприятен ефект върху здравето ни, ако нямаме дисциплина в това, което ядем.
Един добър начин да контролираме този вид храна, която ядем, е да запишем в списък за една седмица това консумираме и след това сравняваме техните калории за да го добавите. Това ще доведе до това колко преяждаме.
Преди да започнете каквато и да е диета е по-добре консултирайте се с личния си лекар.
Съставки
2 грейпфрута
1 чаша ананас
2 ябълки
подготовка:
Измийте всички съставки. Обелете грейпфрутите, оставете меките части на плодовете.
Обелете ябълките и отстранете семената и сърцевината.
С помощта на процесор извлечете соковете от тези плодове. Разбъркайте и сервирайте с лед и се насладете на тази страхотна напитка.
Важно
Този сок помага за изгарянето на телесните мазнини, а също така съдържа много витамин С, който ви помага да подготвите защитните сили. Тази напитка може да се приема през ден.
Друг много важен сок е малиновият.