Това солени палачинки с овесени ядки Те са идеални за здравословна диета, тъй като засищащият им ефект ни помага да отслабнем. Палачинките с овесени ядки могат да бъдат направени сладки и солени, те са лесни и бързи за приготвяне, затова си струва да ги направите у дома и да ги ядете домашно.

домашна

Те могат да бъдат приготвени за закуска, за вечеря с шунка и сирене, или придружени от пиле с ролки от зеленчуци. Накратко, можем да приготвим голямо разнообразие от ястия с палачинки. Затова ви каним да продължите да четете и да откривате как се правят солени палачинки с овесени ядки много лесно в безплатни рецепти!

  • 4 белтъка
  • 40 грама овесени ядки или смлян овес
  • 2 супени лъжици гръцко кисело мляко
  • 1 яйце
  • 1 щипка сол

Сложете белтъците в купа и добавете яйцето с щипка сол. Бийте добре.

Трик: Ако искате да направите солени палачинки с овесени ядки без яйце, можете да го направите и да го замените в сместа с 1 супена лъжица олио.

Добавете овесените ядки и киселото мляко, Разбъркайте добре всички съставки.

Така че овесът не е много забележим, можете да разбиете тестото малко така че да е по-фина.

Поставете тиган с незалепващо покритие на умерен огън, добавете няколко капки масло и с помощта на четка разнесете целия тиган без излишно масло.

С черпак добавете част от солената смес за палачинки. В зависимост от това дали искате да е по-тънък или по-дебел, можете да използвате повече или по-малко. Оставете долната част да свърши, докато не видите, че вече е направена около краищата.

Обърнете тигана и нека бъде направено.

Направете същото с останалото тесто, но винаги не забравяйте да добавите малко олио, за да не залепнат. С тази сума някои 2-3 фитнес солени палачинки с овесени ядки, въпреки че зависи от размера на тигана.

Остава само да придружите солените овесени палачинки с това, което ви харесва най-много, в този случай направили сме ги с шунка и сирене. Добра идея за вечеря е да сложите шунката и сиренето, когато завъртим палачинката, така шунката ще се нагрее и сиренето ще се стопи. Много е добър и е вкусна вечеря!

Ако ви е харесала рецептата за Солени овесени палачинки, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за палачинки.

Тези палачинки с овесени ядки Те се правят много лесно, но ако искате да ги направите на една партида и да запазите до края на седмицата, можете да ги държите в хладилника, увити в алуминиево фолио. Моля, обърнете внимание, че те не могат да бъдат замразени.

И ако ви останат овесени ядки и ви липсват идеи за други закуски или закуски, можете да го използвате, за да приготвите вкусна овесена каша, придружена от пресни плодове и ядки. Овесът е много здравословен, тъй като богатството му с протеини, фибри, витамини и минерали ги прави отличен източник на енергия и антиоксиданти.

Ако искате да знаете други рецепти с фитнес овес, Можете да откриете още много в безплатните рецепти, като тези: