Специалистите предоставят 3 съвета за предотвратяване на камъни в бъбреците

съвета

Публикувано на 09-09-2019 в 17:57

Написано от VLN Radio

От Института по безопасност на труда те посочиха кои са навиците, които намаляват риска от образуване на малки и болезнени „камъни в бъбреците“

Също известен като "камъни в бъбреците", камъните в бъбреците са малки твърди маси, които се образуват в този орган, съставен от различни минерали и соли.

Причината, поради която се формират, зависи от вида, на който отговарят. Като цяло те се появяват, защото урината има високо съдържание на определени вещества, които образуват кристали, които се натрупват, за да се превърнат в камъни, според здравната енциклопедия MedlinePlus.

Друга причина може да се дължи на генетични фактори, така че ако имате фамилна анамнеза за камъни, е необходимо да бъдете още по-внимателни при хранене, хидратация и други поведения.

Въпреки че това е често срещано и болезнено заболяване, има определени мерки, които могат да помогнат за предотвратяването на този проблем. От Института по безопасност на труда те посочиха тези три прости съвета:

1. Пийте много вода: Една от основните препоръки за предотвратяване на камъни в бъбреците е да пиете поне 6 чаши на ден, тъй като по този начин се генерира повече урина. Американската клиника Майо посочва, че сумата може да зависи от това къде живеете и от дейностите, които извършвате, тъй като, ако например тренирате, когато е много горещо, трябва да вземете повече.

Как да разберете дали пиете достатъчно? Трябва да погледнете урината, която трябва да бъде бистра и прозрачна.

2. Коригирайте диетата: Ако е по-вероятно да имате камъни, може да се наложи да избягвате определени храни, които насърчават появата на някои видове камъни.

За да знаете най-подходящото във всеки отделен случай, трябва да се консултирате с лекар. Междувременно обща препоръка е да се намали консумацията на сол и животински протеини, тъй като те могат да увеличат риска.

3. Бъдете внимателни с калциевите добавки: Те могат да увеличат риска от генериране на камъни в бъбреците, затова трябва да попитате лекар преди да консумирате някой от тях.