На тези дати човек може да е наддал между две и четири килограма.

Като се има предвид разпространението на екстремни диети, които са станали популярни по време на пандемията, диетологът на Clínica MEDS, Ximena Muñoz, предупреди, че единственият начин да отслабнете и да не изпадате в нездравословни практики е да се храните балансирано, с физическа активност.

специалистът

Отминаха националните тържества и с това много хора предлагат да възстановят в краткосрочен план баланса в диетата и ежедневието си след почивката "Осемнадесет". Въпреки това има голяма загриженост сред специалистите относно възможността много чилийци да изберат да правят екстремни диети, като продължително гладуване, и да са станали популярни.

Според специалиста, всяка диета, която има по-малко от 800 калории на ден, няма витамините или хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на тялото, главно за имунната система. „Тези продължителни гладувания също ще ви накарат да загубите много мускулна маса, което ви кара бързо да възстановите теглото си“, Държани.

Във връзка с разпространението на препоръки, които се разпространяват в последно време за отслабване, включително диети за детоксикация, периодично гладуване, продължително гладуване, прием на високо съдържание на мазнини или високо съдържание на протеини, посочи диетологът от клиника MEDS Какво

Прессъобщение/Източник: Бернардита Кастило