Бих казал да, в рамките на широкия избор от аеробни дейности преденето е едно от най-ценените за отслабване. Причината е проста, това е мотивираща дейност и такава, към която е лесно да се закачите и това предполага честота, като се прави почти всеки ден, което с времето дава своите резултати.

начини

Педал в група с енергичен монитор, музика, тонизиране от други части на тялото и в крайна сметка се изпотяват с чувството, че са свършили добра работа е това, което кара много хора да се въртят почти всеки ден.

Смешно е как в почти всички спортни зали в спининговите групи почти винаги има едни и същи хора. Хората свикват и обичат да ходят по едно и също време и да правят своите часове или 45 минути педали на закрито. Между топлината в стаята и завъртането с педали, вие губите много калории (400-700), което го прави добра активност за отслабване.

Както винаги сме казвали, идеалното е да съобразим дейността с ритъма на всяка една, така че малко по малко ще постигнем по-високо ниво и ще се озовем в ритъма на групата. Опитът да се наситим в първия клас само ще ни даде ужасен спомен за въртене.

Това, че преденето не се счита просто за дейност за момчета или момичета, го прави и специално, тъй като винаги е по-приятно да си в хетерогенна група. Накратко, ако никога не сте го опитвали, не се колебайте да влезете в клас.