ASN Спирулина в 7 региона на Мурсия «Diario del campo»
Спирулина, идеалното допълнение за бегачи
Спирулината е идеално допълнение, което ни помага да отслабнем, високото съдържание на протеини допълва нашата диета и подобрява метаболизма ни. Оставяме ви предимствата и свойствата на спирулина и те ще ви помогнат да отслабнете.
Високо съдържание на протеин
Редовният прием на спирулина е идеален за подпомагане на укрепването на мускулите и разбира се ни помага да допълваме диетите с ниско съдържание на въглехидрати поради високото съдържание на протеини. Спирулина съдържа до 70 процента протеин и усвояването от организма на протеин от спирулина е три пъти по-голямо от това на говеждото например. Този вид протеин заедно с добро физическо упражнение и добра диета ще ни помогнат да отслабнем, като същевременно спомогне за укрепване на мускулите и по този начин тялото ще изгори повече калории през деня.
Нискокалорични
Спирулина има около 3,9 калории за всеки грам протеин, в сравнение с говеждото, което има 65 калории за всеки грам протеин. Капсула спирулина едва достига две калории. Редовната консумация на спирулина ни осигурява повечето от ежедневните ни хранителни нужди, без никакви калорични последици.
Незаменими мастни киселини
Спирулина е богат източник на омега-3 мастни киселини и GLA или гама линоленова киселина. За да ни даде представа, най-високата концентрация на GLA се намира в майчиното мляко и се използва за развитие на мозъка при растящи бебета. GLA може също да помогне за регулиране на кръвната захар и контрол на нивата на инсулин, което от своя страна свежда до минимум въглехидратните запои и ни помага да отслабнем.
- Нискочестотно обучение за отслабване на кардио
- Колоездене, ходене, танци или тежести Какво е най-доброто за мен, за да отслабна Bezzia
- Правенето на спорт на гладно наистина ли е ефективно да отслабнете?
- Фазолина Свойства и ползи за отслабване - Световен здравен дизайн
- Страхотната измама с хапчета за отслабване, която движи десетки милиони на черния пазар на