Допълнителни формуляри/алтернативни имена

Основни препоръчани употреби

Други препоръчителни употреби

Добавката, наречена спирулина, се състои от един или повече членове на семейство синьо-зелени водорасли. Името е вдъхновено от спираловидните форми, в които тези растения са оформени, докато растат. 1 Други продукти със синьо-зелени водорасли също се предлагат на пазара и също са обсъдени в тази статия.

рака

Спирулината вирее диво в солените езера на Мексико и на африканския континент. Той се размножава бързо и тъй като отделните растения са склонни да се слепват, лесно се събират. Записите на испанските завоеватели предполагат, че ацтеките са използвали спирулина като източник на храна, също така знаем, че хората от Канембу в Централна Африка са я добивали от това, което днес се нарича езерото Чад.

Това растение съдържа високи нива на различни форми на витамини от група В, бета-каротин, други каротеноиди и минерали, включително калций, желязо, магнезий, манган, калий и цинк. Също така е източник на гама линоленова киселина (GLA). Спирулина е богат източник на протеини; изсушената спирулина съдържа до 70% протеини от тегло 2, но ще трябва да вземете ужасно много капсули спирулина, за да получите значително количество протеин по този начин. Спирулината съдържа и витамин В12, хранително вещество, което иначе се намира почти изключително в храни от животински произход. Обаче отново има минус: Витамин В 12 в спирулина не се абсорбира. 3

Употребата на спирулина не е доказано ефективна за което и да е заболяване и има сериозни опасения за безопасността, включващи всички форми на синьо-зелени водорасли (вж. Проблеми с безопасността).

Освен ако не живеете на 35 градуса от екватора или на брега на алкално езеро, трудно ще намерите спирулина навсякъде, освен в магазин за здравословни храни. Повечето имат редица марки спирулина, които са изсушени и преработени на прах или таблетки.

Изследователи, изучаващи здравните ефекти на спирулина, са използвали различни дози, вариращи от 1 до 8,4 g дневно.

Спирулината със сигурност е питателна храна, но не е евтина. 4 Протеините могат да бъдат получени много по-лесно и евтино чрез бобови растения, ядки, зърнени храни и животински храни; желязо от тъмни зеленчуци, сини сливи и месо; и каротините и витамините от стандартните плодове и зеленчуци.

Спирулината може да има други специфични терапевтични ефекти извън общата хранителна подкрепа, но доказателствата, подкрепящи тези препоръки, са в най-добрия случай предварителни.

Производителите на добавки със спирулина понякога твърдят, че растението може да намали апетита, като по този начин помага на хората с наднормено тегло да контролират приема на храна. Малко двойно-сляпо проучване на спирулина за отслабване обаче не успява да открие значителна разлика между спирулина и плацебо лечение. 5

Малко двойно-сляпо проучване откри доказателства, че синьо-зелените водорасли, наречени Chlorella pyrenoidosa, могат да бъдат полезни при фибромиалгия. 6

Данните от проучвания върху животни и малко контролирано (но не сляпо) проучване при хора показват, че спирулината може да помогне за понижаване на холестерола. 7-9 Въпреки това, при липсата на двойно-слепи, плацебо контролирани проучвания, е твърде рано да се каже, че спирулина може да се използва за тази цел.

Много предварителни доказателства сочат, че спирулината, подобно на други хранителни растителни храни, може да помогне за предотвратяване на рак. 10 - 12

Лабораторни тестове и изследвания върху животни предполагат, че спирулината може да има някаква активност срещу вируса на ХИВ, но са необходими повече изследвания, преди спирулината да може да се каже, че е полезна срещу ХИВ инфекцията. 13.14

Силно предварителни доказателства сочат, че спирулина или други продукти от синьо-зелени водорасли могат да активират имунната система, 15-17 противодействат на алергични реакции като сенна хрема и копривна треска, 18,19 помагат за защитата на черния дроб от токсични химикали, 20,21 намаляват артериалното налягане, 22 и управлява симптомите на улцерозен колит.

Въпреки широко разпространената си публичност, няма доказателства, че спирулина е полезна при разстройство с дефицит на вниманието.

Няма добре документирани употреби на спирулина.

Фибромиалгия

Фибромиалгията е често срещано хронично заболяване, чиито основни симптоми са специфични чувствителни точки в различни части на тялото, генерализиран мускулно-скелетен дискомфорт, сутрешна скованост, умора и прекъснат сън. Причината за фибромиалгия не е известна и настоящите лечения не са напълно успешни.

Едно проучване предполага, че хранителните водорасли Chlorella pyrenoidosa могат да бъдат полезни. 23 В това двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване, 37 души с фибромиалгия са получавали или плацебо, или хлорела добавки в дози от 10 g дневно. В края на 3 месеца индивидите са преминали в противоположната група и след това са лекувани още 3 месеца. Резултатите показват значително подобрение на симптомите, при които участниците са използвали хлорела в сравнение с плацебо.

Отслабване

Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване изследва възможните ефекти на спирулина върху загубата на тегло. 24 Въпреки това, докато лицата, които приемаха 8,4 g спирулина дневно отслабваха, разликата между групата на спирулина и групата на плацебо не беше статистически значима. Необходими са по-големи и по-дълги проучвания, за да се установи дали спирулината наистина е ефективно лечение за затлъстяване.

Спирулината сама по себе си изглежда нетоксична. 25 Проучвания при плъхове показват, че високият прием на спирулина не е причинил загуба на тегло или симптоми на интоксикация, нито е повлиял способността на плъховете да се възпроизвеждат нормално. 26.27

Съществуват обаче области на сериозно безпокойство за потребителите.

Различни форми на синьо-зелени водорасли могат да бъдат естествено замърсени с силно токсични вещества, наречени микроцистини. 30,31,35

Някои държави, като Орегон, изискват от производителите строго да ограничават концентрацията на микроцистини в продуктите от синьо-зелени водорасли, но не може да се приеме, че същите защити се прилагат за всички продукти на пазара. Освен това, максималният безопасен прием на микроцистини не е ясен и е възможно, когато синьо-зелените водорасли се използват дълго време, те могат да натрупват токсични ефекти. Дългосрочната употреба от деца поражда особени опасения, особено в светлината на широко популяризираното, но неустойчиво убеждение, че синьо-зелените водорасли са полезни при разстройство с дефицит на вниманието.

Синьо-зелените водорасли също могат да съдържат различен вид силно токсично вещество, наречено анатоксин. 36

Освен това, когато спирулина се отглежда с използване на ферментирали торове за животински отпадъци, може да възникне замърсяване с опасни бактерии. 28,32 Има също така опасения, че спирулина може да концентрира радиоактивни йони, открити в нейната среда. 29 Вероятно по-притеснителна е способността на спирулината да абсорбира и концентрира тежки метали като олово и живак, ако те присъстват в нейната среда. Изследване на спирулини, събрани от редица места, установява, че те съдържат неприемливо съдържание на тези токсични метали. 33 Въпреки това, второ проучване по тази тема прокламира, че първият и ненадежден метод, използван за анализ на съдържанието на тежки метали, 34 и заключава, че човек трябва да консумира повече от 77 g от най-силно замърсената спирулина дневно, за да достигне нива, които не са безопасни да консумира живак и олово.

Тези изследователи обаче продължават да предполагат, че е неразумно да се ядат повече от 50 g спирулина дневно. Причината, която дават, е, че растението съдържа висока концентрация на нуклеинови киселини, вещества, свързани с ДНК, когато те се метаболизират, те създават пикочна киселина, която може да причини подагра или камъни в бъбреците. Това е особено притеснително за тези, които вече имат камъни с пикочна киселина или пристъпи на подагра.

Безопасността на спирулина при бременни и кърмещи жени, малки деца и лица с бъбречно или чернодробно заболяване не е определена.

Препратки

Аз ще чета. Фикология. 2-ро изд. Кеймбридж: Cambridge University Press; 1989: 91.

Dillon JC, Phuc AP, Dubacq JP. Хранителна стойност на водораслите спирулина. World Rev Nutr Diet. 1995; 77: 32-46.

Dagnelie P, van Staveren WA, van den Berg H. Витамин В-12 от водорасли изглежда не е бионаличен. Am J Clin Nutr. 1991; 53: 695-697.

Факти и сравнения. Монография на спирулина. Прегледът на природните продукти, февруари 1998 г.

Becker EW, Jakober B, Luft D, et al. Клинични и биохимични оценки на водораслите Спирулина по отношение на приложението им при лечение на затлъстяване. Двойно сляпо кръстосано проучване. Nutr Rep Int. 1986; 33: 565-574.

Търговец RE, Andre CA. Преглед на последните клинични проучвания на хранителната добавка Chlorella pyrenoidosa при лечението на фибромиалгия, хипертония и улцерозен колит. Altern Ther Health Med.2001; 7: 79-80, 82-91.

Ивата К, Инаяма Т, Като Т. Ефекти на Spirulina platensis върху плазмената липопротеинова липазна активност при индуцирани от фруктоза хиперлипидемични плъхове. J Nutr Sci Vitaminol. 1990; 36: 165-171.

Gonzalez de Rivera C, Miranda-Zamora R, Diaz-Zagoya JC, et al. Превантивен ефект на спирулина максимуми върху затлъстяването на черния дроб, предизвикан от богата на фруктоза диета при плъхове, предварителен доклад. Life Sci.1993; 53: 57-61.

Nakaya N, Homma Y, Goto Y. Понижаващ холестерола ефект на спирулина. Nutr Rep Int. 1988; 37: 1329-1337.

Schwartz J, Shklar G, Reid S, et al. Предотвратяване на експериментален рак на устната кухина чрез екстракти от водорасли Spirulina-Dunaliell. Рак на Nutr. 1988; 11: 127-134.

Mathew B, Sankaranarayanan R, Nair PP, et al. Оценка на химиопрофилактика на рак на устната кухина със Spirulina fusiformis. Рак на Nutr. 1995; 24: 197-202.

Mishima T, Murata J, Toyoshima M, et al. Инхибиране на туморната инвазия и метастази от калциев спирулан (Ca-SP), нов сулфатиран полизахарид, получен от синьо-зелено водорасло, Spirulina platensis. Clin Exp Metastasis. 1998; 16: 541-550.

Ayehunie S, Belay A, Baba TW, et al. Инхибиране на репликацията на HIV-1 чрез воден екстракт от Spirulina platensis (Arthrospira platensis) J Acquir имуннодефицитен Syndr Hum Retrovirol. 1998; 18: 7-12.

Хаяши К, Хаяши Т, Коджима I. Естествен сулфатиран полизахарид, калциев спирулан, изолиран от Spirulina platensis: in vitro и ex vivo оценка на анти-херпес симплекс вирус и анти-човешки имунодефицитен вирус дейности. СПИН Res Hum ретровируси. 1996; 12: 1463-1471.

Куреши МА, Али РА. Излагането на Spirulina platensis засилва фагоцитната функция на макрофагите при котките. Имунофармакол Имунотоксикол. 1996; 18: 457-463.

Qureshi MA, Garlich JD, Kidd MT. Диетичната Spirulina platensis засилва хуморалните и клетъчно-медиираните имунни функции при пилетата. Имунофармакол Имунотоксикол. 1996; 18: 465-476.

Hayashi O, Katoh T, Okuwaki Y. Подобряване на производството на антитела при мишки чрез хранителна Spirulina platensis. J Nutr Sci Vitaminol. 1994; 40: 431-441.

Kim HM, Lee EH, Cho HH, et al. Инхибиращ ефект на медиирани от мастоцити алергични реакции от незабавен тип при плъхове от спирулина. Biochem Pharmacol. 1998; 55: 1071-1076.

Ян HN, Лий EH, Ким HM. Spirulina platensis инхибира анафилактичната реакция. Life Sci. 1997; 61: 1237-1244.

Torres-Duran PV, Miranda-Zamora R, Paredes-Carbajal MC, et al. Спирулина максимумите предотвратява индуцирането на мастен черен дроб от въглероден тетрахлорид при плъхове. Biochem Mol Biol Int.1998; 44: 787-793.

Vadiraja BB, Gaikwad NW, Madyastha KM. Хепатопротективен ефект на С-фикоцианин: защита за въглероден тетрахлорид и R - (+) - медиирана от пулегон хепатотоксичност при плъхове. Biochem Biophys Res Commun. 1998; 249: 428-431.

Търговец RE, Andre CA. Преглед на последните клинични проучвания на хранителната добавка Chlorella pyrenoidosa при лечението на фибромиалгия, хипертония и улцерозен колит. Altern Ther Health Med.2001; 7: 79-80, 82-91.

Търговец RE, Andre CA. Преглед на последните клинични проучвания на хранителната добавка Chlorella pyrenoidosa при лечението на фибромиалгия, хипертония и улцерозен колит. Altern Ther Health Med.2001; 7: 79-80, 82-91.

Becker EW, Jakober B, Luft D, et al. Клинични и биохимични оценки на водораслите Спирулина по отношение на приложението им при лечение на затлъстяване. Двойно сляпо кръстосано проучване. Nutr Rep Int. 1986; 33: 565-574.

Dillon JC, Phuc AP, Dubacq JP. Хранителна стойност на водораслите спирулина. World Rev Nutr Diet. 1995; 77: 32-46.

Salazar M, Chamorro GA, Salazar S, et al. Ефект от максималната консумация на спирулина при размножаване и пери- и постнатално развитие при плъхове. Food Chem Toxicol.1996; 34: 353-359.

Chamorro GA, Herrera G, Salazar M, et al. Краткосрочно проучване на токсичността на спирулина при плъхове от поколение F3b. J Toxicol Clin Exp.1988; 8: 163-167.

Факти и сравнения. Монография на спирулина. Прегледът на природните продукти, февруари 1998 г.

Факти и сравнения. Монография на спирулина. Прегледът на природните продукти, февруари 1998 г.

Pouria S, de Andrade A, Barbosa J, et al. Фатална интоксикация с микроцистин в отделението за хемодиализа в Каруару, Бразилия. Лансет. 1998; 352: 21-26.

Gilroy DJ, Kauffman KW, Hall RA и др. Оценка на потенциалните рискове за здравето от микроцистиновите токсини в хранителните добавки със синьо-зелени водорасли. Environmental Health Perspect. 2000; 108: 435-439.

Islam MS, Rahim Z, Alam MJ, et al. Асоциация на Vibrio cholerae O1 с цианобактерията, Anabaena sp., Изяснена чрез полимеразна верижна реакция и трансмисионна електронна микроскопия. Trans R Soc Trop Med Hyg. 1999; 93: 36-40.

Джонсън PE, Шуберт LE. Натрупване на живак и други елементи от Спирулина (Cyanophyceae). Nutr Rep Int. 1986; 34: 1063-1070.

Slotton DG, Goldman CR, Franke A. Установено е, че отглежданата в търговската мрежа спирулина съдържа ниски нива на живак и олово. Nutr Rep Int. 1989; 40: 1165-1171.

Jochimsen EM, Carmichael WW, An JS, et al. Чернодробна недостатъчност и смърт след излагане на микроцистини в център за хемодиализа в Бразилия. N Engl J Med.2003; 338: 873-878.

Astrachan NB, Archer BG, Hilbelink DR. Оценка на подострата токсичност и тератогенността на анатоксин-а. Токсикон. 1980; 18: 684-688.

Последно прегледано през септември 2014 г. от EBSCO CAM Review Board

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.