"Има засищащ ефект, а също така подобрява външния вид на кожата"

тайната

Той е зелен на цвят, което не само разкрива голямо количество хлорофил и го прави неапетитен, но също така ни дава представа за екологичната ангажираност на тези, които го консумират редовно. Lohas, био момичета, вегани и поклонници детоксикация пеят похвали за това от години микро водорасли чиито имоти са му спечелили титлата хилядолетна храна И ние не го казваме, нито те, а ЮНЕСКО. Защото там, където някои виждат хранителна добавка за операцията по бикини, Световната здравна организация разглежда възможността за изкореняване на глада в света благодарение на този неизчерпаем (и вегетариански) източник на протеин.

7 начина да включите спирулина във вашата диета

Нашият експерт по хранене Aída Artiles вече го обясни: "Водораслите са една от храните, най-богати на минерални соли и микроелементи. Богати на йод, желязо, калций, фосфор, калий, магнезий" и по-специално спирулина съдържа висока доза витамин B12 (да, махмурлукът). Но това не е всичко. Основната му полза е това Високото му съдържание на протеини далеч надвишава това на рибата или месото, всички с минимален калориен прием. Можете ли да поискате още? Някои алчни биха казали, че приятен вкус и воал: тези водорасли не се консумират с опаковка от ориз, а се дехидратират и натрошават на прах. Следователно може да се приема на хапчета или като подправка за някои ястия.

Потвърдено: не само суши живеят водораслите и въпреки че японската кухня на гребена на вълната е направила модерни други видове като Нори, Уакаме или Комбу; спирулина и хлорела, считани за хипернутритивни или суперхрани, живеят златен век благодарение на одобрение на някои известни личности.

Годжи плодове, акаи, семена от чиа, мака на прах. Ще има такива, които никога не са чували за съществуването му и все пак това са съставките на сока, които Миранда Кер приема всеки ден. Те също са големи съюзници на епикурейската кухня на Гуинет Полтроу, никога не им липсват хранителните шейкове на Валентина Зеляева и Роузи Хънтингтън се опитва да ги включи в диетата си. Те са трудни за намиране (въпреки че поемат рафтовете на билкарите) и сами по себе си не са особено вкусни; те обаче не спират да печелят последователи. Вероятно благодарение на съветите на диетолозите на известни личности като Кимбърли Снайдер, отговорна за храненето на Хилари Дъф, Оливия Уайлд или Дрю Баримор; който препоръчва спирулина за детоксикация на организма: " Не само зареждате тялото си с витамини и хранителни вещества, но протеинът осигурява засищащ ефект и също помага за подобряване на външния вид на крака. l ".

Не е странно, че тази водорасли получава името „ синьо злато ". Така го нарича диетологът Елън Фремонт, която е намерила мина при експлоатацията на този продукт като източник на енергия, здраве и защо не? може би и на вечна младост. Защото вече знаем, че в момента спирулината е най-доброто ни оръжие борба с глада, които допринасят повече протеин от хамбургер с една трета от калорийния си прием, който детоксикира и пречиства кожата (всъщност високото съдържание на бета-каротин също може да помогне засилват тен ) и това произвежда засищащ ефект. Но това, което не знаехме, е, че може и да „подхрани апетита ви“. В супи, смутита, тостове, сладолед !. Благодарение на Saveurs Végétales открихме хилядите и една кулинарни възможности на тази суровина, която обещава да промени значението на „чудо диета“.

Тези, които в този момент смятат, че са открили универсалната панацея, не са много заблудени, защото професионалисти те почти не показват противопоказания за този продукт. Най-опасен е неговият абсорбционен капацитет, тъй като в зависимост от производствената площ това може да означава а натрупване на тежки метали които могат да се озоват в тялото ни. Ето защо е от съществено значение да се консултирате с професионалист, който контролира всеки режим.

7 начина да включите спирулина във вашата диета