списание

Списание Yo Dona подчертава диетата на моя приятел от Арсенал Феменино Мадрид (C/Ortega y Gasset, 82) в раздела си за красота.

Клиничният психолог на Арсенал Феменино Мадрид, Моника Зибер е съсредоточила усилията си върху създаването на новата модалност: The Friend Diet, отслабване в група.

Когато човек наддаде, те обикновено се изолират в същата степен, в която напълняват, спират да ходят на партитата, на които са ходили, защото нямат дрехи, които да носят и не искат хората да виждат килограмите, които имат облечете се, спират да спортуват това, което правех и аз, защото тялото вече не реагира по същия начин, самочувствието и самочувствието намаляват, чувството за хумор изчезва ... и накрая се превръща в омагьосан кръг, колкото повече печеля тегло, колкото повече се изолирам и колкото повече се изолирам си позволявам да напълнея.

„Групата помага да се прекъсне този кръг, в безопасна среда, където всички сме по един и същи начин, отново влизаме в обществото, намаляваме изолацията, докато се обвързваме със себе си, с другите и с психолога; и по този начин стъпка по стъпка стигаме до мястото, където сме тръгнали, за да влезем в компанията на другите “, обяснява психологът Моника Зибер.

За да направите това, в La Dieta de Mi Amiga de Arsenal Femenino Madrid се провежда първото лично интервю, в което се задава цел за тегло и височина, „и от там започваме процес на промяна, при който ви придружаваме по всяко време, чрез групата за подкрепа. Отслабването е преди всичко психичен процес, при който хората не променят трайно навиците си, а променят начина си на мислене, а това не е лесно ”, уточнява Зибър.

Групите носят много предимства:

  1. Подкрепа за: изслушването на други, които преживяват същото, помага да се чувствате придружени и да се отдушвате на други, които разбират момента, в който сте.
  2. Нови прозрения: когато се изправяте пред едно и също събитие, възможността да го споделите с хетерогенна група хора, носи нови перспективи и идеи, които помагат да се видят проблемите и решенията от различни гледни точки.
  3. Енергия: слушането на историите за успех на другите или как са успели да преодолеят трудните моменти и да продължат с предизвикателството си, носи енергия и желание да се преодоляват всеки ден, което ще направи предизвикателството по-лесно и по-мотивиращо.
  4. Социални умения: групите за отслабване не само ще ви придружават в процеса, но и ще ви осигурят вторични предимства, като срещи с нови хора, работа върху вашите социални умения, публично говорене ...
  5. Ще научите нови неща за себе си: групата работи като огледало и ни позволява да видим онези слепи петна, които всички имаме и които може да действат като бариера за постигане на целта, без да сме наясно с това.

Спортният, уелнес и социален клуб Arsenal Femenino има два изключително женски спортни клуба в Мадрид (C/Ortega y Gasset, 82) и Барселона (C/Amigó, 72). Два от най-пълните центрове за здраве, свободно време и физическа активност в Европа. Клубовете на Арсенал Феменино обединяват широк спектър от услуги и дейности, създадени специално за жени. Всичко това от ръката на изключително престижен и професионален екип, който изпълнява най-добрите програми за всички нужди. Arsenal Femenino са пионери у нас в създаването на цялостна философия на живота около физическата активност, здравето и социалния живот и създаването на собствен стил, който е направил клубовете истинска марка.

Román y Asociados е комуникационната агенция на Арсенал Феменино.