Със съвестната практика на спорт и мониторинг издръжка подходящо можем да изтласкаме процента на телесните мазнини до ниски нива (което означава преминаване на границата 11% при мъжете и 15% при жените). След като достигнем тази точка, тялото започва да ни поставя сериозни пречки да продължим да напредваме в загубата на мазнини, като същевременно поддържаме Здраве в оптимални условия.

Идва момент, когато рязането на погълнатата енергия, практиката на обучение аеробни и дори прибягване до непрекъснато подаване за зареждане на запасите от гликоген стават недостатъчни. Това не означава, че докато мазнините в определени зони (корем, седалище, ханш ...) все още са налице, е трудно да се намали теглото, тъй като и двете са напълно съвместими.

И така, къде е тайната, освен да се грижим максимално за диетите?

Хранителните изисквания са изпълнени и адекватна рутина на обучение, следващото нещо е да се прибегне до добавки, които ускоряват метаболизма на мазнините, като тези, които включват йохимбин.

За да се разбере механизмът на действие на това вещество, интересно е да се знае съществуването на два вида приемници в клетки:

  • Бета -2: насърчава окисляването на мазнините и притока на кръв към мастната тъкан.
  • Алфа-2, които играят обратна роля.

Е, функцията на йохимбин е инхибират последното и, следователно, стимулират мобилизирането на съсирените мазнини в най-конфликтните области. Известно е, че алфа-2 очевидно преобладават в определени области, като женски ханш и бедра, което обяснява неговото непокорство, когато става въпрос за изхвърляне на излишните мазнини.

Насоки за приемане на йохимбин, което го прави ефективен, без да се накърнява здравето

За него може да се говори 0,2 mg/kg телесно тегло според препоръчителната доза, като се има предвид, че тези хората, които страдат от черен дроб, бъбреци или сърце, трябва да стоят далеч към вашата консумация.

Това, което е от решаващо значение, е вземете го напълно на гладно; Това е така, защото работи само когато инсулинът е на минимални нива; в противен случай ефектът му е значително намален.

По отношение на силовите тренировки (например с тежести) е препоръчително да ги правите половин час преди финиширане, след което да правите някои кардио упражнения с ниска или умерена интензивност. Но това, което не се препоръчва, е да го погълнете преди да започнете.

По причини от Здраве, Избягвайте да го комбинирате със стимуланти като ефедрин и кофеин и с антидепресанти и инхибитори на ензима моноаминооксидаза.

Добро допълнение към обучението и храната, които трябва да имате предвид

Ясно е, че йохимбинът е интересна добавка за отърваване от последните извори на телесни мазнини, като ни дава последния тласък. Но трябва да сме наясно, че трябва да върви в съответствие със строг спортен план и добре коригирана диета. Ако е така, бихме се радвали да чуем за вашия опит с йохимбин. Кажи ни!

йохимбин