УЕЛНЕС

Ние избираме спортовете, които са се превърнали в тенденция по света и които са идеални за започване на по-здравословен живот.

Лора Бургос

Ключът към постигането на a по-здравословна рутина което включва упражняване е намерете нещо, което наистина харесвате, по този начин ще бъде по-лесно да създадете дисциплина и да бъдете последователни. Затова избрахме някои от най-интересните спортове и упражнения на момента, които са спечелили световна слава - дори сред известни личности - и които могат да станат ваши любими.

тенденции

Муай тай

Тайланд е известен със своите красиви храмове, залези, мечтани плажове, нощен живот и уличната храна обаче, сега много хора го познават заради националния му спорт: Тайландски бокс, наречен Муай Тай. Това производно на източните бойни изкуства е един от най-пълноценните спортове и е спечелил слава по целия свят, тъй като освен че е забавен и предизвикателен, той е отличен вариант за облекчаване на стреса. Личности като Джина Карано, бивш боец ​​на UFC и в момента актриса, показаха уменията си в спорта във филми като Fast & Furious 6 и Deadpool. Също така фаворит на Джина Родригес, Уиз Халифа, Хали Бери, Лорън Конрад, Райън Гослинг и др.

Въздушна йога

Малкият град Ришикеш, северно от Индия, счита се за „световната столица на йога“. Това е духовно място, разположено в подножието на Хималаите и до река Ганг, което в допълнение към историческата архитектура и нейната цветна култура се фокусира върху оставянето на стреса и хаотичния живот на големите градове чрез йога и варианти като Виняса, Ащанга, Бикрам, Хот йога и Аеройога или въздушна йога. Последното се превърна в световна тенденция през последните години и това се прави, докато сте окачени във въздуха с помощта на плат. Така позите се запазват, а разтяганията и лицевите опори имат по-голяма дълбочина. Някои от нейните пламенни последователи включват супермодела Наташа Поли, актрисата Лена Дънам, Ванеса Хъджънс и Гуинет Полтроу. Пинк дори го е използвал при нея производителност.

Въпреки че всъщност е възникнал преди няколко десетилетия през Финландия, досега тя стана масово популярна в международен план. Това е интервално обучение с висока интензивност - както името му казва: Обучение с интервал с висока интензивност - което завладява голям брой последователи по целия свят оттогава обещава да отпадне високо ниво на калории за относително кратко време (с един час ще имате достатъчно) и продължете да слизате през следващите 24-48 часа след приключване на рутината. Знаменитости като Рийз Уидърспун, Ели Гулдинг, Скарлет Йохансон, Дженифър Лопес и супермоделите на Victoria’s Secret са пристрастени към този тип упражнения и не сме изненадани, тъй като са постигнали страхотни резултати.

Балетна форма

Балет и най-добрите техники фитнес те са идеалният микс за любителите на класически танци и упражнения. Ballet Fit е една от най-новите тенденции, е роден в Ню Йорк и съчетава най-доброто от света на балета и гимнастиката в 50-минутни сесии, където освен работа върху силата и координацията, мускулите са и тонизирани, балансът и гъвкавостта се усъвършенстват със сърдечно-съдови упражнения в ритъма на класическата музика и хитовете на момента в най-интензивните блокове. Един от пионерите в този спорт е професионалният танцьор Мери Хелън Бауърс. Частният клиентски списък на Bowers включва впечатляващ списък със знаменитости, супермодели на Victoria's Secret и други.

джиу-джицу

Бразилското джиу-джицу е друго бойно изкуство, което нараства експоненциално в света през последните години благодарение на големи лиги като UFC. Става въпрос за a отлично упражнение и форма на самозащита което ще ви накара да работите с цялото си тяло, да мислите внимателно, да течете, да отпуснете ума си и да укрепите мускулите си едновременно. Най-доброто от всичко е това няма значение вашата възраст, физически тен или пол, във всяко обучение ще научите нови инструменти, за да покорите всеки противник без да се налага да използвате неравности. Някои фенове на този интересен спорт са Хенри Кавил, Деми Ловато, Чарли Хънам, Аштън Къчър, Чадуик Босеман и Ръсел Бранд