Тялото има способността да се защитава от агресията на околната среда и да елиминира токсините, които могат да увредят тялото, според специалисти от Харвардското медицинско училище.
Лекарите детайлизират, че тялото може да се детоксикира, ако хората имат правилна система за самопочистване, тоест, ако приемат достатъчно количество течности, практикуват редовни физически упражнения, спеят достатъчно и ядат здравословна диета, богата на храна, полезна за детоксикация на тяло.
Детокс с вашата диета!
От своя страна Самара Фелески-Хънт, регистриран диетолог в Спортната клиника в центъра на Калгари, уточнява, че диета, богата на растителна храна, пълнозърнести храни и бобови растения, ще помогне за прочистването на храносмилателната система и предотвратяване на възпаление на корема.
Това е така, защото идеалните храни за детоксикация на тялото елиминират излишния холестерол, мазнини и токсини, които се натрупват в тялото, така че се поддържат нормални нива на кръвната захар и се възстановяват естествените енергийни нива.
Освен това, когато тялото ви се детоксикира, имунната ви система се укрепва, свободните радикали се елиминират, рискът от развитие на рак намалява, кръвта се пречиства и възпалението се облекчава.
- Тялото ни се адаптира към упражнения, за да изгори по-малко калории
- Най-добрите зелени смутита за детоксикация на тялото ви; Клиника Bellese
- Стъпка на мечката упражнение, което не можете да спрете да се опитвате да работите с цялото си тяло
- Топ съвети за детоксикация на тялото ви - Асоциация на органичните потребители
- 3-те най-добри преносими сауни за изгаряне на калории и детоксикация на тялото ви в собствения ви дом