грешки които

За щастие, всеки ден има повече хора, които осъзнават важността и ползите от правилното спортно хранене и условията, в които то влияе върху представянето, спазването на поставените цели и най-важното, здравето.

Чрез този уебсайт можете да сключите договор за вашата спортна диета, за да осигурите на тялото си подходящото количество енергия, да осигурите необходимите хранителни вещества за поддържане и възстановяване на тъканите и да регулирате метаболизма на тялото, за да постигнете:

    По-висок енергиен прием Постигане на по-висока производителност Натрупване на мускулна маса Попълване след усилие Отслабнете

Яжте голямо разнообразие от храни

Програмата за спортно хранене е фокусирана главно върху хора, които практикуват интензивни спортове: вдигане на тежести, бодибилдинг или спортове за фитнес и издръжливост като маратонци или триатлонисти, футбол или тенис ...

В зависимост от крайните цели и вида спорт, храненето набляга на една или друга храна. Например в анаеробните спортове, които изискват увеличаване на мускулната маса, протеиновите храни, които благоприятстват тяхното увеличаване, са по-важни.

От друга страна, в аеробните спортове, като колоездене, ходене, бягане, тези храни, които компенсират продължителните енергийни загуби с приема на въглехидрати, са важни.

Храненето е един от трите фактора, които маркират практикуването на спорт, останалите са специфичните генетични фактори на спортиста и вида на провежданата тренировка.