Ако искате да отслабнете и не знаете кой спорт е по-добре да отслабнете и да изгорите мазнини, не се притеснявайте: ние имаме отговора. Очевидно физическите дейности, които консумират повече енергия, са и тези, които се уморяват най-много, но това е трикът да стигнете до лятото навреме. Направихме списък с спортове, с които се изгарят повече калории на час.

най-много

Някои резултати са изненадващи и има спортове, които не са такива, а просто физически дейности за развлечение. Те обаче са перфектни упражнения за отслабване по забавен начин и без психологическата тежест да отидете на фитнес или да бягате, без да сте страстен бегач.

Изчисленията са на час извършена дейност и в някои случаи е повече от достатъчно време, за да се съобразите и да водите здравословен и балансиран живот. Изчислили сме го върху тегло от 70 кг, средното тегло за испанците. Също така имайте предвид, че препоръчаният от Световната здравна организация калориен прием е 2000-2500 калории при възрастни мъже и 1500-2000 при възрастни жени.

Тези спортове в някои случаи са нещо отборно, като хандбал или ръгби, но в други можете да го практикувате сами, дори във всеки парк или улица. Ето защо те са най-добрите спортове за изгаряне на калории, отслабване и отслабване.