Алберто Мартин - 26 май 2017 г. - 11:40 (CET)

които

Изследване от университета в Станфорд заключава, че измерванията на изгорените калории от активните китки не са напълно точни.

Знаехме, че гривните за активност са много интересен инструмент за наблюдение на здравето ни. И въпреки че няколко проучвания показаха, че по отношение на изминатото разстояние и в зависимост от дейността те не са много точни, ако нямат GPS, сега Станфордският университет показа, че системата за броене на калории на гривните за активност то е много по-малко точно, отколкото си мислехме.

Разследването стигна до извода, че въпреки факта, че фитнес гривни обикновено са много добри при измерване на сърдечната честота, Дори и най-евтините на пазара са склонни да се провалят - и то доста - при преброяването на калории, както при най-простите физически дейности при измерване (като бягане), така и при най-сложните, които включват по-голяма физическа работоспособност и следователно толкова много, изгаря калории.

В този смисъл изследователите от Станфорд показаха как при измерване на сърдечната честота шест от седемте китки дават правилни измервания с процент грешки под 5%. Изследването е проведено с помощта на най-популярните на пазара китки: Apple Watch, Samsung Gear S2, Fitbit Surge, Basis Peak, Microsoft Band, PulseOn и MIP Alpha 2. От всички тях само Samsung има процент на грешки над средно 5%, което води до 6,8% грешка в измерванията, все още при повече от приемливи параметри.

За да извършат изчисленията, 60 доброволци бяха помолени да ходят, да тичат и да карат колело, като дават точни измервания в почти всички показатели с изключение на приема на калории. Всъщност от тестваните устройства, които поддържаха тази функция, имаше няколко несъответствия и всички те имаха честота на грешки над 20%.

И то е, че в зависимост от човека интензивната разходка от 10 000 стъпки може да означава изгаряне на калории, което може да варира между 400 и 800 в зависимост от човека, вашият метаболизъм, тегло, височина и възраст, така че повечето измервания на тези гривни, когато правите измервания за определен модел спортист, обикновено не са прави с консумацията на калории.

Проучването обаче разкрива, че макар гривните да не са много точни, когато става въпрос за измерване на калории, те са страхотни, когато става въпрос за насърчаване на физическата активност и здравословния начин на живот.