Типично е, че сте на диета и не можете да ядете нищо, не можете да излизате, защото в менюто на любимия ви ресторант няма какво да поискате и приятелите ви ви казват „о, яжте само едно“, когато знаете, че трябва не яжте дори една. WHAAAAAT?

спрете

Е, нека ви кажа, това вече не е типично, освен ако не правите строга диета на тези, които ако дишате хляб вече сте натрупали 500 грама. И знам, че дълго време отслабването беше да спреш да ядеш и е трудно да се промени менталният чип, но вече сме в друг век, в който калориите не трябва да се броят, а балансът на живота е най-важното. Благодаря 2018г!

В момента повечето ресторанти и кафенета мислят здравословно и имат опции, които можете да изберете, без да се налага да поръчвате скучната салата.

Ключът е да знаем как да изберем най-доброто качество, да избягваме панирани, изветрени, кремообразни, маслени, пържени ястия, всичко, което наистина ще ни напълни.

Не спирайте да излизате, наслаждавайте се! Насладете се на храната, удобството, знайте различни места, на които можете да отидете и които наистина се грижат за добрата диета, да, има много!

Балансът трябва да бъде част от живота ви:

Разделете добре храната си.

Не прекалявайте с въглехидратите.

Опитайте десертите (уверявам ви, че хапка от шоколадовата торта не ви омазнява).

Яжте закуските си, за да избегнете яденето на три хамбургера с картофи.

Ако знаете, че ще вечеряте в италиански ресторант, умерете качеството и количеството въглехидрати през целия си ден, така че през нощта да не е излишък.

Упражнявайте се, за да балансирате излишните калории и повтаряйте това всеки ден.

Не се страхувайте да излизате, ако нямате идея как да балансирате диетата си, тогава Vitalogic Nutrition може да ви помогне и да ви даде най-добрия съвет, за да сте щастливи и здрави.

За повече съвети следвайте ни @vitalogicnutrition.