Спрете да спазвате стриктна диета и насърчете себе си да почувствате и откриете сами, че храната ви кара да вибрирате и да се чувствате енергични, здрави и щастливи.

За съжаление хората са загубили онзи инстинкт, че животните трябва да знаят, че трябва да ядем. С толкова много приготвена храна, пълна със съставки с непроизносими и неразпознаваеми имена, ние вече не знаем кое е добро и кое не.

спрете

Телата ни са небалансирани, интоксикирани и с толкова много маркетинг и добавки са объркани и вече не знаем какво ни се струва добре и какво не.

Свикнали сме да се чувстваме тежки, подути, уморени и сънливи след „добро“ хранене, от това, че не ядем правилните храни, не знаем как да ги комбинираме добре, или защото много пъти ядем повече заради емоциите си, отколкото стомаха си.

След това, в зависимост от това кой експерт говори, ние ставаме вегани, вегетарианци или се връщаме в ерата на палеолита, но без да се налага да ходим на лов, защото ако трябва да го направим, сигурен съм, че повече от един биха отишли ​​вегани, без да се замислят за това .

Отдавна спрях да спазвам диета, мислейки дали е правилно или грешно да ям това или онова и вместо това се чувствам като храносмилането ми. Ако се окаже тежък, тогава ще бъде следното: или ядох твърде много, или това, което ядох, не ме устройваше много.

И въпреки че често се увличам от емоциите си, научих се да определям кои храни ме карат да се чувствам много добре и основавам диетата си върху тях. След това в зависимост от сезона го адаптирам към студ или жега.

Не можем да преценим и да кажем, че една диета е по-добра от друга, тъй като всеки човек я живее по различен начин. Например, много обичам да ям пресни плодове и зеленчуци в естественото им сурово състояние, а не варени, но разбирам, че има хора, които предпочитат зеленчуци на скара, отколкото сурови.

Ключът е да намерите това, което се чувства добре за вас и ви кара да вибрирате високо енергийно. Храната е енергия и трябва да ни кара да се чувстваме енергични.

Трябва да се свържете със стомаха си. Казват, че червата са като втория ни мозък, защото ще трябва да ги слушаме и усещаме, а добро време е по време на храносмилането.

Знаете ли, че храната оказва силно влияние върху нашето настроение?

Ако ядете енергична диета, това ще ви помогне да се чувствате щастливи, щастливи и желаещи да правите неща. Когато не ви дава енергия, ще се чувствате уморени, с малко дух и малко желание да предприемате и правите неща, за да постигнете мечтите си.

Диета, която подхранва тялото ви, ще подхрани ума и душата ви и следователно ще ви помогне да се свържете със себе си на по-дълбоко ниво, ще можете да се свържете със стомаха и с духа си.

  • Познаване на вашата биоиндивидуалност: Да знаете какво ви харесва най-много и какво ви кара да се чувствате по-добре. Без забрани, винаги търсете най-здравословната версия на това, което толкова харесвате.
  • Бъдете толерантни и гъвкави със себе си. С други думи, ако много се чувствате като нещо, яжте го, без да осъждате себе си и да се чувствате виновни, просто се насладете и вижте как се чувствате. След това преценете дали искате да продължите да го ядете и как
  • Бъдете креативни: експериментирайте с храна, с растителни и животински протеини и т.н. и вижте как се чувствате.
  • Гответе у дома през повечето време с качествена храна.
  • Включете нови храни, които все още не сте опитвали.
  • Спрете да консумирате някои храни за няколко седмици, за да видите как се чувствате със и без.
  • Спрете да ядете приготвена храна и всичко, което не е естествено. Вашето тяло не го разпознава и става неуравновесено
  • Комбинирайте добрата диета с упражнения, добри взаимоотношения и работа, която ви удовлетворява, която също ви храни.
  • Практикувайте медитация, йога или друга практика, която ви помага да се свържете с тялото и емоциите си.
  • Вземете под внимание времето, в което се храните. Ако сте склонни да ядете много късно през нощта, не се изненадвайте, ако се събудите уморени на следващия ден.
  • Опитайте се да уважавате циклите и не яжте повече, когато тялото ви е в състояние на храносмилане.
  • Дъвчете бавно и се наслаждавайте на всяка хапка.
  • Потърсете помощ от професионалист, който да ви насочи да включите нови навици, да работите върху емоции, да се научите да създавате своя собствена диета и т.н.

Не е нужно да започнете да правите много промени наведнъж. Виждате да пробвате едно след друго и да експериментирате със собствено темпо, най-важното е винаги да усещате тялото си и да видите как това, което ядете, ви кара да се чувствате.

Виждате със собствено темпо, можете да експериментирате и да включите нов навик седмица, месец, зависи от вас. Не е нужно да следвате някои насоки или заповед, да се доверите на инстинктите си и да запомните, че не става въпрос за спазване на някаква диета, а за експериментиране и създаване на собствена диета, собствен начин на живот.

Имайте предвид, че всеки нов навик, който включите в живота си, ще има огромно влияние върху настоящето и бъдещето ви.

От чувството, винаги ти пиша с голяма обич,

Споделете тази публикация с хората, които според вас може да се интересуват.

„Почувствайте, изживейте и открийте какво кара вашето тяло, ум и душа да блестят“

НАПРАВЕТЕ БЕЗПЛАТНА ОЦЕНКА НА ЖИВОТА СИ