20:06 ET (01:06 GMT) 17 март 2014 г.

килограма

Повече здраве

Не пренебрегвайте това заглавие: пандемията се влошава, какво ще се случи след това зависи от вас

Хората, имунизирани срещу covid-19, могат да бъдат предаватели, се казва в изследването

Кое е най-доброто време за тестване и откриване, ако имате covid-19?

За Елизабет Ландау, CNN

(CNN) - Мисти и Лари Шафър са заедно от гимназията. Тя отиде на неговия старши танц, а той на нейния младши и старши танц. Те се ожениха през октомври 2008 г.

Никога не е казвал нищо за наднорменото й тегло.

Когато Лари, специалист по военноморските сили, беше разположен в Афганистан за една година през 2012 г., Мисти реши, че иска да влезе във форма.

Тя тежеше около 118 килограма, когато той си отиде, и по-малко от 70 килограма, когато той се върна.

„Просто седнах в леглото една вечер и си помислих„ Мога да направя това “, каза тя. „Трябва да направя това“.

Шафър, която вече е на 25 години и е със седалище в Лиланд, Северна Каролина, цял живот се бори с килограмите си, дори като дете.

Всеки път, когато се опитваше да спазва диета в миналото, тя би имала рецидив. Преди да забременее с дъщеря си Nevaeh, тя взе хапчета за отслабване и отслабна с 27 килограма. Но всичко това и повече се върна, след като тя спря да приема хапчетата. Когато беше с най-голямо наднормено тегло, тя тежеше около 300 килограма. Тя 1,67 метра.

«Ядях, когато ми беше скучно. Ядеше три огромни хранения на ден и закусваше между храненията. Тъжен или щастлив, използвах храна за всичко ».

През цялото време Шафър се чувстваше уморен. Хората я тормозеха. Искаше да изненада съпруга си и се стремеше към по-добър живот за себе си и семейството си.

Вашата основна мисия: да оставите цялата нездравословна храна. Тя спря да пие сода и се опита да ограничи течностите си до вода и кафе.

Първите три до четири месеца бяха най-трудни, каза тя. След като преодоля това, той започна да жадува за по-здравословна храна и вода. Стигна се до там, че ако пиеше сода за диета, това щеше да я ожаднее толкова много, че дори не я искаше.

Работата на Шафър имаше свои предизвикателства; тя беше личен купувач в супермаркет. По обяд горещото пържено пиле "просто миришеше толкова добре", каза тя. Но супермаркетът предлага и разнообразен и здравословен салатен бар, както и горещи зеленчуци и печено пиле.

Типична закуска за Shaffer е овесена каша с плодове или бар със зърнени храни. В почивните си дни тя готви хотдог, яйца или палачинки, но следете размера на порцията. Около 10 часа сутринта тя яде нещо леко като плодове или моркови.

Обядът е салата или половин сандвич с някакъв вид зеленчуци или плодове. Следобедната закуска може да бъде кисело мляко.

За вечеря тя яде постно месо (като смляна или обезкостена пуйка, пилешки гърди без кожа), зеленчук и малка порция нишесте.

Големият ден, завръщането на Лари Шафър, беше 15 май 2013 г. Войникът никога не беше виждал жена си да тежи по-малко от 100 килограма, дори в гимназията.

Когато го видя на летището, Мисти Шафър не знаеше какво да каже или какво да направи. Тя просто изтича и скочи в обятията му.

Съпругът й остана безмълвен, като каза само една дума: "Уау!".

За пръв път успя да я вдигне. Преди той дори не беше успял да я вдигне от земята, каза тя.

Този момент си заслужаваше.

„Много хора видяха това като„ Защо това е толкова голяма работа? “Тя каза. "Но когато никога не сте си представяли, че ще видите онзи момент, в който някой ви вдигне ... това е нещо страхотно".

Другата голяма част от изненадата: тя беше купила нова къща, докато той отсъстваше.

Оттогава Шафър успява да поддържа теглото си.

Когато съпругът й напусна, тя беше с размер 22-24; сега тя може да носи дамски размер 6. Харесва й главно факта, колко пари спестява за по-малки дрехи. Например, панталони от вида каки например струваха 80 долара, но тя намери чифт за новата си физика само за 7 долара.

Тя каза, че хранителните навици на съпруга й не са се променили много; Харесва я да готви, но по-късно би си сервирал сладолед или торта. Понякога тя се присъединява към него. Но тя не е много изкушена да се върне към старите си хранителни навици.

„Видях колко много се опитах и ​​колко много трябваше да преживея, за да стигна до този момент“, каза тя.

Тя все още трудно вярва, че съпругът й може да я вдигне.