Има повече от една възможна причина за развитие на сърбеж по кожата, докато отслабвате. Причината може да бъде самата диета: по-специално диетите с ниско съдържание на мазнини вероятно ще причинят суха кожа, която може да стане сърбяща. Липсата на други хранителни вещества, като витамини В и С, също може да изсуши кожата, а гъбичните инфекции също могат да бъдат фактор. Възможно е да се справите с този проблем и все пак да отслабнете.

отслабване

Малко мазнини ви карат да сърбите

Отрязването на наситените мазнини е подходящо, но отрязването на всички мазнини може да доведе до сърбеж на кожата ви поради сухота. Без някои „добри“ ненаситени мазнини кожата ви не получава нужните хранителни вещества за укрепване на клетъчните мембрани и задържане на епидермиса по-равномерно и задържане на влага. Дерматологът Черил Карчер в интервю за списание "Здраве" препоръчва на всеки да получава 20 процента от дневните си калории от ненаситени мазнини. Според Харвардското училище за обществено здраве, по време на диетата не трябва да следите само калориите, а да включвате мононенаситени и полиненаситени мазнини, за да поддържате сърцето и кожата си здрави. Може също да добавите добавка с витамин С или да ядете повече цитрусови плодове. Поддържането на добра хидратация също е от съществено значение.

Интертриго

Друга възможна причина е кожен обрив, причинен от гъбична или бактериална инфекция. Медицинският термин за това е "интертриго". Хората, които посещават програми за екстремно отслабване, често остават с гънки от излишната кожа. Обривът се развива, защото е трудно да се поддържа кожата суха между гънките, особено ако човекът е склонен към изпотяване, което води до дразнене и инфекция.