Може да помогне за забавяне на напредъка на слабостта и когнитивния спад, предполага проучване, публикувано в списание "Gut"

@abc_salud Мадрид Актуализирано: 19.02.2020 г. 11:21 ч

средиземноморската

Свързани новини

The Средиземноморска диета не само увеличава видовете чревни бактерии, свързани със „здравословното“ стареене, но и намалява асоциирани микроорганизми с вредно възпаление при възрастни хора. Резултатите са публикувани в списание «Gut».

Стареенето е свързано с влошаване на телесните функции и повишено възпаление, което е свързано с немощ. Средиземноморската диета може да въздейства върху чревните бактерии, за да забави напредването на физическа немощ и когнитивно увреждане при възрастните хора, се казва в доклада.

Предишни изследвания показват, че диета лош/ограничителен, често срещано сред възрастните хора, особено тези в дългосрочни грижи за възрастни, намалява обхвата и видовете бактерии (микробиом) намира се в червата и помага да се ускори появата на крехкост.

Следователно изследователите искат да видят дали средиземноморската диета може да поддържа микробиома в червата на възрастните хора и да насърчава задържането или дори разпространението на бактерии, свързани със „здравословното“ стареене.

По този начин те анализираха 612 чревен микробиом хора на възраст от 65 до 79 години, преди и след като са спазвали обичайната си диета (289) или средиземноморска диета (323), богати на плодове в продължение на 12 месеца, зеленчуци, ядки, бобови растения, зехтин и риба и ниско съдържание на червено месо и наситени мазнини, и специално проектиран за възрастни хора.

Участниците живееха в пет различни страни: Франция, Италия, Холандия, Полша и Обединеното кралство.

Резултатите показаха, че спазването на средиземноморската диета в продължение на 12 месеца е свързано с благоприятни промени в чревния микробиом.

Типичната средиземноморска диета успя да спре загубата на бактериално разнообразие, подобрени видове бактерии, свързани преди това с няколко показателя за намалена немощ, като скорост на ходене и сила на ръкохватката, подобрена мозъчна функция, като паметта и намалява производството на потенциално вредни възпалителни продукти.

И докато имаше някои разлики в състава на чревния микробиом на човека, в зависимост от страната на произход, за начало, отговорът на Средиземноморската диета след една година беше подобна и последователни, независимо от националността.

Резултатите от проучването не могат да установят причинно-следствена роля на микробиома в здравето, плюс някои от последиците се правят по-скоро, отколкото директно се измерват, казват изследователите.

„Въпреки че резултатите от това проучване хвърлят светлина върху някои от правилата на това тристранно взаимодействие, няколко фактора като възрастта, индекс на телесна маса, състоянието на заболяването и първоначалните диетични модели могат да играят ключова роля за определяне на степента, до която тези взаимодействия са успешни “, обясняват те.