29 октомври - Национален ден за инсулт

консумация

Сърдечно-съдовите заболявания и инсултът са най-важните проблеми на общественото здраве в съвременните общества. Дори мозъчният инфаркт, известен като инсулт, се превърна в основната причина за смърт сред испанските жени, над рака на гърдата, според данни на Националния статистически институт (INE). По време на Световния ден за инсулт, 29 октомври, трябва да се помни, че въпреки че научните изследвания са успели значително да намалят смъртността и необратимите последици от тези две патологии, истината е, че превенцията е най-доброто оръжие за борба с влошаването на мозъка ни.

Испанското общество по неврология (SEN) защитава използването на думата инсулт за обозначаване на всички видове остра цереброваскуларна патология, независимо дали става дума за внезапна обструкция на мозъчен кръвоносен съд, неговото разкъсване или и двете. За да се предотврати патологията, експертите препоръчват редовна физическа активност, контролиране на теглото, кръвното налягане, ракова захар и холестерол, непушене и ядене на богата и здравословна диета. Всъщност много изследвания потвърждават, че средиземноморската диета, която включва умерена консумация на вино, подобрява нашите когнитивни функции, въпреки естественото износване, поради голямото количество противовъзпалителни и антиоксидантни агенти, които съдържа. През 2013 г. бяха стигнати до убедителни заключения, като например, че средиземноморската диета намалява с 30% риска от инфаркт на миокарда, инсулт или смърт от сърдечно-съдова причина .

Освен това, в случай на вино в контекста на средиземноморската диета, високото присъствие на антиоксиданти в неговия състав намалява възпалението, предотвратява втвърдяването на артериите и инхибира коагулацията, което би подобрило притока на кръв. Доказано е също така, че полифенолите, присъстващи в тази напитка, са много добри в положителното подобряване на познанието на нашия мозък и подобряване на нашето настроение и, следователно, намаляване на мъката, безпокойството и възможността да страдате от депресия.

Изправен пред този сценарий, д-р Рамон Еструх, консултант по вътрешни болести в клиниката в Барселона, потвърждава, че „при рандомизирани проучвания за хранене, като ПРЕДВАРИТЕЛНО проучване (ПРЕВЕНЦИЯ с МЕДИЦЕРАНСКА ДИЕТА) след анализ на хранителния модел на Средиземноморската диета, ние забелязахме, че Участниците с ниска честота на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания са тези, които са спазвали средиземноморска диета (която включва умерена консумация на вино, така че те са имали по-ниска честота на инсулт. Също така тези с по-висока консумация на екстра върджин зехтин, кафе, вино и ядките, всички те храни, много богати на полифеноли, показаха по-малко когнитивно влошаване от тези, които не консумираха тези храни. Освен това умерената консумация на алкохол сама по себе си също действа като защитен фактор чрез различни механизми "