Какво е?
Карнитинът се синтезира от незаменимите аминокиселини L-лизин и L-метионин в черния дроб и бъбреците. 90% се намира в сърдечните и скелетните клетки. Това вещество участва в процесите на получаване на енергия от мазнини.
Продукти, където се намира
Оценяване
Поради ролята си в окисляването на мазнините, той често се използва като „изгарящ мазнини“, въпреки че това физиологично свойство не е научно доказано. Всъщност EFSA не е разрешила нито едно твърдение, което свързва това хранително вещество с поддържането на телесното тегло. Като лекарство се използва като стимулант на апетита и при сърдечни заболявания по лекарско предписание и в дози, по-високи от тези, открити като хранителна добавка.
Предпазни мерки
Неблагоприятните ефекти на карнитина са храносмилателни, макар и редки, леки и преходни. Също така може да причини повишаване на триглицеридите в кръвта.
- Нискочестотно обучение за отслабване на кардио
- Колоездене, ходене, танци или тежести Какво е най-доброто за мен, за да отслабна Bezzia
- Правенето на спорт на гладно наистина ли е ефективно да отслабнете?
- Фазолина Свойства и ползи за отслабване - Световен здравен дизайн
- Страхотната измама с хапчета за отслабване, която движи десетки милиони на черния пазар на