откриват

  • Полупрофесионален монитор за състав на тялото
  • Способен да измерва до 10 параметри на телесния състав само за 15 секунди
  • Уникална оценка на тялото, предоставяща важна информация за напредъка на ефективността на вашето обучение
  • Измерване на мускулна маса и процент на мазнини за ръце, крака и багажник
  • Цветен дисплей с висока разделителна способност, включително нови лесни за четене аналитични графики

Състав на тялото: Везните с биоимпеданс ви казват от какво сте направени

Един фактор, който влияе на вашето сърдечно-съдово здраве е контролът на теглото. Затлъстяването е свързано с няколко сърдечно-съдови заболявания като хипертония, дислипидемия и повишена инсулинова резистентност. Той може също да промени сърдечния ритъм и камерната функция. За диагностициране на затлъстяването трябва да бъдат включени измервания на разпределението на телесните мазнини и общото им съдържание.

Когато се контролира теглото с помощта на традиционна везна за баня, се получава само число, което не предоставя повече данни от телесната маса. Има по-ценна информация, която се губи по пътя

Човешкото тяло се състои главно от 4 елемента: вода, мазнини, протеини и минерали. Наличието на умерено количество от всеки от тези компоненти е важно за воденето на здравословен живот.

Вода, минерални соли, протеини и мазнини. Това са основните елементи от състава на тялото ви.
Искате ли да знаете колко имате от всеки от тях? Щракнете върху изображението

Съставът на тялото следи бързо, лесно и точно, като ви предоставя резултатите от състава на тялото ви, използвайки BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) или технология за биоимпеданс. Този анализ на тялото е показател за вашето вътрешно здраве.

Съдържание

  1. Какво е биоимпеданс?
  2. Монитори на телесния състав, базиран на биоимпеданс
  3. Телесни мазнини. Дали това е най-важното при контролирането на състава на тялото ви?
  4. Биоелектричен импеданс: Получете истинска картина на вашето състояние и поемете контрола
  5. Кратка история на биоимпеданса
  6. препоръки Pulsuūm

Какво е биоимпеданс

Методът с електрически биоимпеданс се състои в преминаване на променлив ток с ниска интензивност, следователно безвреден, през тялото. В резултат се получава резултат, наречен електрическо съпротивление, известен също като импеданс.

Монитори на телесния състав, базиран на биоимпеданс

Скалите за биоимпеданс изчисляват процента на телесните мазнини въз основа на електрическата проводимост на различните телесни тъкани. Електрическият сигнал преминава бързо през водата, присъстваща в хидратирана мускулна тъкан, но среща съпротива, когато трябва да премине през мастната тъкан. Ако съпротивлението срещу преминаване на ток е ниско, ние говорим с нисък импеданс. Напротив, токът ще намери по-голяма устойчивост в мастните тъкани. В този случай говорим за висок импеданс.

С измерванията на електрическото съпротивление, предлагано от тъканите, устройството генерира модел на телесен състав. За това трябва предварително да се въведат данни като възраст, пол и височина.

Как може биоимпедансът да ви помогне

Мониторите за състав на тялото ви позволяват да измервате и запазвате стойности на теглото, за да можете да следите напредъка си към идеалното си тегло. Монитор за състав на тялото, който се използва редовно, ви позволява да проследите еволюцията на тялото си по време на програма за отслабване или тренировъчен период, като проверявате дали не губите мускулна маса, когато се опитвате да загубите телесни мазнини.

В обобщение, настоящите скали за биоимпеданс или монитори на телесния състав ви позволяват да имате точни познания за телесния си състав, за да ви помогне в целите за загуба на тегло или фитнес. Точността на резултатите се дължи на многобройните технически и математически постижения, които са внедрени след примитивната техника на биоимпеданс.

Телесни мазнини. Това ли е най-важното при контролирането на телесния състав?

Ако се уморите от борба с теглото, е време да промените начина, по който подхождате към тази битка. Ако чувствате, че нищо не работи за вас, че независимо колко строга е вашата диета или колко пъти ходите на фитнес, не можете да хвърлите тези излишни килограми ...

Променете начина, по който се изправяте в тази битка: спрете да отслабвате.

Ако наистина искате да трансформирате тялото си и се чувствате чудесно за него, трябва да спрете да мислите за теглото и да започнете да се фокусирате върху състава на тялото си. Истинската промяна се нуждае от промяна на мисленето.

Какво трябва да знаете?

Тялото ви се състои предимно от мускули, мазнини и вода. Чрез увеличаване на физическата активност или модифициране на диетата, съставът на тялото ви ще се промени, дори ако теглото ви не се промени. Това се случва, защото:

  • Правейки по-често упражнения, ще изградите повече мускули и ще намалите мазнините. Вашето тегло може да се увеличи до известна степен поради увеличената мускулна маса.
  • Нискокалоричните диети поставят тялото ви в режим „глад“, като съхраняват телесните мазнини, вместо да ги изгарят, така че дори отслабването ще увеличи съотношението на мастната маса.
  • Интензивните диети могат да доведат до бързи резултати, но загубата на тегло ще доведе до загуба на вода в мускулната тъкан.

Ако сериозно се занимавате с трансформацията на тялото си, ключът към успеха се крие във фокусирането върху изграждането на мускули, хидратирането правилно и намаляването на телесните мазнини. Мониторите за телесен състав и скалите за биоимпеданс ви позволяват да разберете истинското въздействие, което вашата диета и/или план за физическа активност имат върху тялото ви. Като наблюдавате напредъка си под формата на загуба на мазнини, наддаване на мускули и ниво на хидратация, ще видите какво наистина работи за вас и ще даде тласък на мотивацията ви. Дори да няма реална загуба на тегло.

Биоелектричен импеданс: Получете истинска картина на вашето състояние и поемете контрола

Ако мислите за състава на тялото, вместо за отслабване, не само ще преобразите външния си вид и ще се почувствате по-добре. Също така ще можете да наблюдавате и подобрявате други фактори, които ще са от полза за здравето в дългосрочен план, като например базална скорост на метаболизма, ниво на висцерална мастна тъкан или костна маса. Така че изхвърлете тази катастрофална диета, която обещава, че мечтаете, резултати за 10 дни и поемете контрола върху дългосрочната си загуба на тегло по здравословен начин.

Кратка история на биоимпеданса

През 1969 г. е проведен експеримент за установяване на връзката между импеданса на тялото и общия обем вода. Проучването заключава, че индексът на биоимпеданс, "c", е в съответствие със следния закон:

Тази формула беше най-близката за изчисляване на процента на телесната вода с определени гаранции, така че индексът на биоимпеданс "c" беше взет като основа за устройства с биоимпеданс.

10 години по-късно първият измервател на биоелектричен импеданс е пуснат в продажба. Този измервателен уред използва единична честота от 50kHz за измерване на импеданса на тялото. Поради своята простота и полезност, устройството привлече вниманието на многобройни изследователи. Това, което се случи е, че докато изследователите използваха измервателния уред за биоимпеданс, те забелязаха, че има много случаи, в които получените резултати не съответстват на реалността. Устройството извършва точни измервания само при хора с определена морфология на тялото. За да се компенсират тези неточности, бяха разработени математически формули, които допълват оригиналната, като се използват емпирични оценки: в изчислителната формула на коефициента на биоимпеданс бяха въведени коригиращи фактори в зависимост от възрастта и пола.

Но тези нови уравнения бяха специфични само за контролните групи в експеримента, така че те не можеха да бъдат приложени и към всички.

След години на разработване на допълнителни уравнения за изчисляване на „c“, се стигна до заключението, че вместо нови изчисления е необходим технологичен напредък, за да се коригират неточностите на метода.

Подобряване на метода

Този пробив се случи през 1996 г., когато беше пуснат анализатор за състав на тялото, който базира резултатите си на измерванията на различните сегменти на тялото, използва много честоти и 8 електродна система. С тези постижения и без да се налага да се използват емпирични оценки, новият анализатор на телесния състав постигна 98% ефективност при своите измервания и 99% възпроизводимост, т.е. измерванията бяха напълно надеждни.

Как се стигна до този пробив?

В началото си методът на биоимпеданс разглежда човешкото тяло като единичен цилиндър, предлагащ единична стойност на импеданса за цялото тяло. Наблюдавайки човешкото тяло, можем да осъзнаем, че то не отговаря на един цилиндър, но наподобява фигура от 5 цилиндъра с различна дължина и ширина (багажник, ръце и крака) и следователно всеки от тях трябва да има свой собствен индивидуална мярка за биоимпеданс. Когато анализираме цилиндъра "багажник", се вижда, че той е по-широк и по-къс от останалите. Тъй като импедансът също зависи от височината и площта, багажникът ще ни даде измерване с нисък импеданс, тъй като той представлява само 5% от импеданса на тялото, въпреки че е отговорен за 50% от телесната маса. Леката промяна от 1 или 2 ома в стойността на импеданса на багажника, значително би променила чистата телесна маса.

В началото си методът на биоимпеданс разглежда човешкото тяло като единичен цилиндър, предлагащ единична стойност на импеданса за цялото тяло. Наблюдавайки човешкото тяло, можем да осъзнаем, че то не отговаря на един цилиндър, но наподобява фигура от 5 цилиндъра с различна дължина и ширина (багажник, ръце и крака) и следователно всеки от тях трябва да има свой собствен индивидуална мярка за биоимпеданс. Когато анализираме цилиндъра "багажник", се вижда, че той е по-широк и по-къс от останалите. Тъй като импедансът също зависи от височината и площта, багажникът ще ни даде измерване с нисък импеданс, тъй като той представлява само 5% от импеданса на тялото, въпреки че е отговорен за 50% от телесната маса. Леката промяна от 1 или 2 ома в стойността на импеданса на багажника, значително би променила чистата телесна маса.

Биоимпеданс и многочестота

Освен разглеждането на човешкото тяло като петцилиндров модел, беше въведена и система, работеща с различни честоти. Ниските многочестоти са склонни да текат извън клетъчната мембрана, докато високите многочестоти текат навън, но също така и вътре в клетъчната мембрана. Единичният честотен модел е недостатъчен за определяне на водата вътре в клетките. С многочестотния метод обаче е възможно да се определи общата водна маса на тялото. Освен това този метод разкрива съотношението между вътреклетъчната и извънклетъчната вода.