Староанглийската диета е много прост, но много ефективен метод за отслабване, който за разлика от много други няма да доведе до стомашни заболявания, но ще бъде полезен не само за нормализиране на теглото, но и за подобряване на благосъстоянието.
Как правилно да се придържаме към староанглийската диета?
Комбинацията от прости храни без сложни въглехидрати бързо ще доведе теглото до нормата, но диетата е проектирана само за 5 дни и затова е лесно да се премахне само теглото, което наскоро сте записали. Ако тежите повече от две седмици, трябва да търсите по-дълга диета, защото във вашия случай ще получите краткосрочни резултати.
В интернет можете да намерите много коментари за това как да спазвате диета. В същото време някои хора казват, че с негова помощ са отслабнали 4-5 кг, но такива проценти са възможни само за хората с наднормено тегло.
В този случай здравословната диета за отслабване е представена от обичайните за Англия продукти, чийто списък включва яйца, зеленчуци, мляко, сирене, масло, овес, хляб, бобови и плодове, месо. Това е несъмнено предимство, защото всички тези продукти са лесни за закупуване в нашите магазини.
Диетата може да изненада човек: Всеки ден е разрешен сандвич с масло, след това яйца и след това пилешки бут. Въпреки това именно тези продукти поддържат тялото ви, тъй като като цяло те са обект на цялата предложена диета, докато през останалата част от деня ядете предимно празен чай.
За тези, които се борят с глада, такава диета може да бъде доста сложна.В този случай е допустимо 1-2 пъти на ден да добавяте малко 1,5% мляко към чая, което ще направи вкуса на напитката по-богат и по-удовлетворяващо, така че обсесивното чувство на глад ще отстъпи.
Също така, от всички сортове чай е най-добре да се даде предимство на най-полезния - зелен. Той е този, който ще ви позволи да останете щастливи и усмихнати с тази диета, защото тя е отличен тоник.
Поглеждайки към диетата, мнозина не разбират за какво си струва да се ограничат порциите Факт е, че „чинията с овесени ядки“ е просто стандартна малка чиния, а не купичка каша с пакетче масло и буркан сладко. Не си давайте отстъпки, ако наистина искате да видите резултати. Тази диета е идеална за тези, които искат бързо да свалят няколко килограма преди ваканция или след работа.
Ежедневен прием на храна
В тази диета има строго предписана дневна диета, от която не можете да се откажете. Никаква храна извън описаното в диетата не може да бъде.
- закуска: купа овесени ядки, чай;
- обяд: пилешки бульон, филия хляб, чай;
- закуска: неподсладен чай;
- Вечеря: чай със сандвич с хляб и масло.
- закуска: купа овесени ядки, чай;
- обяд: чай със сандвич с хляб и масло, яйце;
- закуска: неподсладен чай;
- Вечеря: 2 ябълки.
- закуска: чай със сладко;
- обяд: чай, варено пилешко бутче;
- закуска: неподсладен чай;
- Вечеря: варен фасул с домати.
- закуска: купа овесени ядки, чай;
- обяд: три твърдо сварени яйца или меко сварени яйца;
- закуска: неподсладен чай;
- Вечеря: няколко круши
- закуска: чай със сандвич с хляб и масло;
- обяд: чаша мляко, варено пилешко бутче;
- лека закуска: неподсладен чай;
- Вечеря: 2 печени картофа, чай.
Староанглийската диета е съвсем проста, защото диетата им е наситена с питателни храни. В този случай обаче много протеини се използват за ограничаване на въглехидратите, което може да бъде вредно за хора с чернодробни и бъбречни заболявания. В допълнение, с внимание към диетата, диетата трябва да се прилага и за онези, които извършват умствена работа, тъй като при недостиг на въглехидрати активността на мисленето се появява трудно.