Ежедневната ви салата не трябва да се превръща в рутина или скука. Има много опции и комбинации, с които можете да експериментирате, за да направите салатите си богати и питателни. Днес ви показвам цветна салата от боб с пиле и яйце което е много вкусно, здравословно и с високо съдържание на фибри. Какво ще ви помогне да се напълните по-рано, като по този начин насърчавате загубата на тегло.
Както споменах преди, наличието на няколко кутии фасул в килера е много важно. Е, това е много гъвкава съставка в кухнята, която може да се превърне в „спасител на живота“, когато пристигнем късно и нямаме много съставки у дома, за да приготвим вечеря.
Те са здрави, евтини и отличен източник на растителен протеин. С тях можете да приготвите много пълни салати, като днешните, или дори комбинации, които може би никога не сте си представяли с риба и плодове. Както може да се случи с нашата салата от треска и портокал с боб. Също така, като аперитив в червен боб се потапя за домашно приготвяне на кифлички с мая или може би най-конвенционалната му употреба, за да се включи в яхния с месо и зеленчуци. Днес те дори се използват в сладки рецепти като боб и шоколадови брауни.
Днешната рецепта също е с високо съдържание на протеини благодарение на зърната и яйцата, което я прави чудесно допълнение към менюто за хора с високо протеинова диета. Освен това можете да го използвате като гарнитура за бургери от хек или риба а ла маринара, за да имате по-пълноценна и питателна вечеря. Най-доброто от всички? Прави се много бързо, изискват се само четири съставки, плюс някои подправки и е много лесно за приготвяне. Така че няма оправдания, започнете да добавяте повече разнообразие към салатите си и подправете гарнитурите си. По-долу оставям стъпките за тази рецепта, много проста и се надявам да е много богата.
Ако тази рецепта за бобената салата с пиле и яйце ви е харесала и ви е полезна, наистина ще ви оценя, ако отделите няколко секунди, за да споделите връзката в социалните мрежи с приятели и последователи.