Добрата аюрведична диета трябва да бъде специално разработена за вас от специалист, тъй като всяко тяло е различно и зависи от момента на живота ни, в който се намираме.
Трябва да разгледаме баланса или дисбаланса на нашата доша или доши и като се вземе това предвид, специалистът ще препоръча най-подходящата аюрведична диета. Във всеки случай и без да може да се задълбочи прекалено дълбоко, има определени правила, които могат да се прилагат за всички еднакво, особено в хранителните навици, например следното:
- Яжте само когато сте гладни и пийте само когато сте жадни.
- Не яжте, когато сте жадни, и не пийте, когато сте гладни. Последното е важно, тъй като когато сте гладни, храносмилателната система е подготвена с ензими за получаване на храна, но ако приемате течности, това ще намали свойствата на тези ензими.
- Аюрведична диета - вид диета, получена от традиционната индийска медицина
- Как да спазвате диетата при пътуване с GQ в Мексико и Латинска Америка
- Диета Защо наука; против стареене; е очарован от поста
- Според науката колко мазнини трябва да включите в ежедневната си диета
- Диетата с високо съдържание на мазнини и мускулната маса печелят това, което казва науката