намаляване

06 юни Стимул за намаляване на наднорменото тегло

39,3% от испанското население на възраст между 25 и 64 години са с наднормено тегло и 21,6% са с наднормено тегло. Това са данни от хранителното проучване на испанското население (ENPE), което е анализирало общо 3 801 испански мъже и жени на възраст между 25 и 64 години

Затлъстяването се счита за един от основните сърдечно-съдови рискови фактори.

За неговия контрол се препоръчва да се придобият здравословни навици на живот, сред тях

  • Извършвайте минимум 30 минути умерено физическо натоварване на ден (ходене, ходене от къщи от работа, избягване на използването на асансьора и качване по стълбите .)
  • Консумация на зеленчуци, няколко парчета плодове на ден, необработен зехтин, хляб, ориз, тестени изделия и други зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, бяла и синя риба,
  • Избягвайте колкото е възможно повече консумацията на червено месо, сладкиши и индустриални сладкиши.

Но има и по-въображаеми идеи за намаляване на затлъстяването. В испано-американския вестник el telégrafo могат да се прочетат следните новини:

Уанг Сюебао, ръководител на китайска консултантска компания, загрижен за наднорменото тегло на някои от работниците си, убеди няколко от тях да се подложат на диета, като им предложи 200 юана (26 евро) бонус за всеки изгубен килограм ...

„Не само трябва да се притеснявате за увеличаване на оборота си, но и да обърнете внимание на здравето. В качеството на работата ще се забележи ”, коментира управителят.